Cap sur une nouvelle année. Résolutions ou non, il est important de surveiller son alimentation. Et cela passe par les fruits et les légumes que l’on consomme. Pour la planète, il convient de s’efforcer à respecter ce que le saisons ont à nous offrir. En janvier, les légumes verts et les agrumes se font une place dans notre réfrigérateur, nous offrant ainsi la possibilité de faire le plein de vitamines, de fibres, de minéraux et d’antioxydants. On se sent déjà mieux rien que d’y penser ! Après avoir avalé de la bûche, de la frangipane, du foie gras, des huîtres ou encore des crevettes à outrance, on se résigne à faire à nouveau attention à ce qu’on mange. Bien au delà de la question du poids, la question de la santé prend le dessus.
Les bienfaits des fruits et légumes de janvier
Pour aller plus loin
Les tomates haut de gamme
Dans la Vienne, un producteur de tomates joue la carte de l'excellence. Entre simplicité, bon sens et amour du...
Boire ou manger les fruits ?
On nous l'a maintes fois répété : pour être en bonne santé, il faut consommer au moins cinq fruits...
Frais, surgelés, conserve : quels sont les meilleurs légumes ?
On est conscient qu'il est nécessaire de consommer des légumes chaque jour, mais il n'est pas toujours facile de...
Quels sont les fruits et légumes qui commencent par la lettre J ?
Vous êtes à la recherche d'un fruit ou légume en "J" ? Que ce soit par simple curiosité ou...
Soupe de fraises au vin rouge : ça se déguste très frais
Et si pour une fois vous surpreniez vos convives avec une soupe de fraises au vin rouge ? En...
Quelles sont les astuces pour bien conserver les fraises ?
La saison des fraises se prolonge jusqu’en octobre pour certaines variétés. On vous donne des astuces pour bien les...
Redécouvrez le plaisir de manger des figues, que ce soit rôties ou en chutney
Riche en minéraux et oligo-éléments, la figue constitue une bonne source de vitamines B. On vous propose de déguster...
Les vingt fruits qui permettent de perdre du poids
Pour perdre les kilos superflus qui nous empoisonnent la vie, les fruits sont nos amis ! Il est donc...
Fibres, vitamines… Pourquoi la tomate a tout pour plaire
La tomate est l'un des fruits les plus appréciés en France. Il en existe d'ailleurs plusieurs variétés, comme les...
A quoi correspondent les différentes catégories des fruits et légumes ?
Vous avez peut-être remarqué que la mention d’une catégorie pouvait être indiquée sur certains fruits et légumes. Il existe...
Articles dans la même catégorie
Le point sur les différents traitements des poux
Contrairement aux idées reçues, ce n'est pas en période scolaire que les poux prolifèrent le plus, mais durant les vacances. L'invasion de ces petites bêtes irritantes atteint même son...
Comment la pornographie et le stress provoquent un "complexe de performance" chez les hommes
Des rapports "exceptionnels", voilà l’injonction dont certains hommes souffrent, consciemment ou non. Comment se départir de cette anxiété dite de performance, liée à la diffusion massive de contenus pornographiques,...
Si vous êtes de mauvaise humeur lorsque vous souffrez de douleurs chroniques, c'est normal
D'après une nouvelle étude, la douleur chronique impacte notre contrôle des émotions. Lire la suite Slate.fr
Comment relancer une libido en berne ?
Cela peut arriver à n'importe qui, pour différentes raisons. Une situation professionnelle stressante, un problème familial ou un quotidien routinier...Un tas d'éléments peuvent participer à la baisse de votre...
Le stress, ennemi de notre cerveau
Des chercheurs ont démontré qu'à partir de 40 ans, le stress chronique peut être néfaste pour les capacités intellectuelles. Cette nouvelle étude, réalisée par Harvard Medical School auprès de...
Digestion difficile, riche en calcium… Les idées reçues sur le lait, star des confinements
"Le lait comme ingrédient a contribué au besoin de réconfort à travers la réalisation de pâtisseries pendant les divers confinements", raconte le sociologue Eric Birlouez à l’occasion de la...
Le geste à réaliser dès le réveil pour s’assurer une bonne santé
Prendre soin de sa santé devrait être au cœur de nos priorités. Et avec notre façon de vivre, il n’est pas toujours facile de s’y atteler. Longue journée au...
COVID : un impact psychologique et neurologique
Après une infection au covid, le risque de développer des troubles psychologiques ou neurologiques est augmenté. C’est le résultat d’une étude parue le mardi 6 avril 2021 dans le...
Qu’est-ce que la testostérone Nebido?
Si vous souffrez d'une baisse naturelle du taux de testostérone ou si vous avez déjà présenté des symptômes de faible taux de testostérone, vous avez peut-être découvert les injections...
Écrans chez les enfants : attention danger !
Tablette de maman, smartphone de papa, télé à gogo… Plusieurs pédiatres, psychologues et orthophonistes français ont fondé un collectif pour alerter sur les troubles du comportement.