21 Nov 2024
Thursday 21 Nov 2024

Le remède idéal pour passer une bonne nuit est-il de boire du lait chaud le soir ? - Zyne

Le remède idéal pour passer une bonne nuit est-il de boire du lait chaud le soir ?

L’alimentation interagit sur l’équilibre hormonal, et donc sur le sommeil. C’est bien connu. Et certains aliments, ou boissons peuvent favoriser l’endormissement. Le lait tiède ou chaud en fait partie. Son association avec d’autres aliments calmants comme le miel ou la lavande améliore encore son effet.

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