Juliette Levy nous montre une technique assez surprenante pour retrouver la forme !
Comment se muscler à la maison grâce à un gros ballon
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Le circuit training pour développer le haut du corps
Nous allons travailler le haut du corps avec notre coach Julie accompagnée du champion Thierry Omeyer.
Idées reçues : la musculation peut brûler des graisses
Une étude scientifique brise le mythe qui oppose à tort l'entraînement de type cardio à celui de type musculation....
Comment muscler ses bras ?
Il existe plusieurs exercices simples et efficaces que vous pouvez faire pour muscler vos bras sans équipement ou avec...
Musclez-vous l’entrejambe
Nordine Attab vous donne quelques conseils pour renforcer votre intérieur de cuisses. Accompagné de Michel, cela se fait toujours...
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Classement des meilleurs stéroïdes pour la croissance musculaire
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Musclez-vous à la maison
Avec Julie Ferrez, musclez-vous à la maison à l'aide d'un... kettlebell, un excellent outil d'entraînement.
Sculpter ses bras et préserver ses articulations
Julie Ferrez reçoit aujourd’hui la visite du jeune gymnaste Edgar Boulet, qui vient nous faire découvrir quelques exercices simples...
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Selon une nouvelle étude, faire des exercices de résistance permettrait de gagner 17 minutes de sommeil par nuit.
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100% gainage
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Julie Ferrez s’occupe de notre silhouette... et aujourd'hui on se gaine grâce à des accessoires inattendus : des torchons.
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