Dans la nuit du samedi 27 mars au dimanche 28 mars, on change d’heure. On va donc dormir une heure de moins ! Pour bien vivre ce petit manque de sommeil, Clémentine Joachim, sophrologue certifiée, conseille l’exercice des moulinets pour activer son énergie. On le fait !
Passage à l'heure d'été : un réveil dynamique avec la sophrologie
Pour aller plus loin
Selon la science, le changement d’heure peut avoir des conséquences sur la santé
Bien que la météo nous joue des tours, le printemps est bel et bien installé. Le week-end du 26 mars,...
5 astuces pour ne pas sentir la fatigue du passage à l’heure d’été
Joie. Le printemps est enfin là. Et cette année, il est arrivé en grande pompe. Depuis le 21 mars,...
Articles dans la même catégorie
Perdasdefogu, le village sarde des “immortels”
Située dans l’est de l’île méditerranéenne, la petite commune de 1 741 habitants abrite une proportion de centenaires exceptionnelle. Quel est le secret de la longévité des citoyens de Perdasdefogu ? Le quotidien...
Tatouages éphémères : pourquoi ils peuvent gâcher vos vacances
Chaque année, l’été voit de nombreuses personnes faire un tatouage éphémère au henné noir. Proposés près des plages notamment, ces dispositifs exposent pourtant à des réactions allergiques potentiellement graves....
Sexe : tout savoir sur l’orgasme féminin
Les femmes ont-elles moins d'orgasmes que les hommes ? L'orgasme féminin est-il plus difficile à obtenir ? Pourquoi le rapport se termine-t-il souvent quand le mec a joui ?...
Couples : quelles sont les discussions qui peuvent le mettre en péril ?
Lorsqu’on est en couple, certains sujets sont plus sensibles que d’autres. Au fil du temps, ils peuvent même être source de mésentente et de conflits. On vous explique quels...
Éclaircir sa peau : une pratique dangereuse
Éclaircir sa peau : un phénomène malsain qui répond à des injonctions de la société où l'on valorise la peau plus blanche, plus lumineuse. La dermatologue Marie Jourdan fait...
Fabriquez vos remèdes naturels pour retrouver le sommeil
Les médicaments sur ordonnance pour dormir, comme les somnifères, ont des effets secondaires qui exposent à un risque de dépendance. Des remèdes plus naturels comme les plantes ont des bienfaits...
Les réactions de la peau face aux UV
Il y a 3 effets classés en fonction de leur date d’apparition après l’exposition :
- Les effets immédiats
- Les effets retardés
- Les effets néfastes à long terme
Les différents effets...
Quelles vertus pour le vin ?
Vous avez déjà sûrement entendu ou lu que le vin a des vertus exceptionnelles pour nous protéger contre les maladies cardiovasculaires. C'est la raison pour laquelle certaines personnes se...
Adopter les bons gestes en cas de bronchiolite
La bronchiolite est provoquée par le VRS, un virus respiratoire qui obstrue les bronches, et atteint exclusivement les enfants de moins de 2 ans. Les principaux signes sont une...
Comment éviter les risques des boissons énergisantes ?
Les boissons énergisantes rencontrent un grand succès ces dernières années, surtout chez les jeunes. Mais comment éviter les risques?