La natation est un des sports les plus complets. Alors pourquoi ne pas profiter de l’été pour la pratiquer en mer ou dans un lac. La nage en eau libre – c’est ainsi que se nomme cette discipline olympique – est accessible à tous les nageurs. Voici comment la pratiquer en toute sécurité.
Nage en eau libre : comment pratiquer en toute sécurité ?
Pour aller plus loin
Combien de temps faut-il nager par semaine pour perdre du poids ?
Pour perdre du poids, vous avez tout essayer : la course à pieds, le sport en salle, le crossfit…...
Un sport de l’extrême : la nage en eau froide
Certains s'en aspergent les jambes pour améliorer la circulation sanguine, d'autres s'en tamponnent les yeux chaque matin pour les...
Cellulite : la natation est une alliée
La cellulite, cette peau d'orange tant redoutée, touche une grande partie de la population, en particulier les femmes. Beaucoup...
Quels sont les risques et les contre-indications de la natation ?
La natation, depuis les Jeux Olympiques de la Grèce antique à nos jours, reste l'une des disciplines sportives les...
Bien s’équiper pour bien nager
Faire du sport permet de sécréter des endorphines, l'hormone du bien être et de la bonne humeur. Mais il...
Apprendre à nager comme une sirène
Nager comme un dauphin, ou plutôt comme une sirène. Si vous en rêviez, votre rêve est en passe de...
Comment faire de la natation enceinte sans risques ?
La grossesse est une période où le corps subit de nombreux changements. Bien qu’il soit essentiel de rester active...
La natation pour mincir
La natation est un choix idéal pour ceux qui souhaitent perdre du poids et retrouver une silhouette plus tonique,...
Natation : des bienfaits pour votre corps !
En France, 14.5 millions de personnes pratiquent la natation en loisir. Un sport qui présente de nombreux avantages pour...
La combinaison gagnante : yoga et natation
Lucile Woodward nous explique les bienfaits complémentaires de la natation et du yoga : la combinaison relaxante. Elles s'apportent...
Articles dans la même catégorie
En forme avec le vélo d’appartement
Le vélo d’appartement est l’appareil de fitness le plus facile à utiliser et l’un des plus efficaces pour se maintenir en forme et perdre du poids. Les modèles d’aujourd’hui...
Sculptez votre corps avec Pierre Houin
Façonnez votre silhouette en compagnie de l'athlète français Pierre Houin.
Pourquoi les footballeurs crachent si souvent
Mauvaise éducation ou besoin physiologique ? Les joueurs de football éprouvent bien souvent le besoin de cracher sur la pelouse. Alors comment expliquer cette manie que l'on voit dans...
9 exercices qui vous feront perdre plus de poids qu’un footing
Sport : de l’importance de bouger On le sait, pour certains, faire du sport relève d’un effort surhumain. Pour d’autres, le sport est une drogue. On le...
Galber ses fessiers
Nous allons donc travailler le galbe de nos fessiers grâce à Muriel Hurtis. Courbatures assurées !
Votre signe du zodiaque indique quel sport vous convient le mieux
C'est bientôt la rentrée et comme d'habitude pendant les vacances, vous en avez surtout profité pour siroter des cocktails, pour vous goinfrer au bord de la piscine ou de...
La technologie au service des sportifs
Les Français et le sport, ça fait 2. Seulement 20 % affirment en pratiquer au moins 2 heures par semaine. souvent, l’une des bonnes résolutions en début d’année c’est...
Parcours d'accrobranches : faites votre choix
Notre carte interactive répertorie plus de 40 sites qui permettent de s'amuser dans les arbres dans la Loire, la Haute-Loire, le Rhône, l'Ain et le Jura.
La marche améliore la digestion et booste les hormones du bonheur
Que ce soit pour sa santé physique ou mentale, il n'y a vraiment rien de mieux qu'une petite promenade quotidienne. Et ce peu importe son âge. Tout est bon...
En Bretagne, flâner dans un décor de cinéma à Locronan
Ce petit village breton de 800 âmes a servi de cadre naturel à de très grosses productions, et ses habitants ont souvent fait de la figuration dans un ou...