De la grimpette le long d’une paroi naturelle ou artficielle la force des bras et des jambes, avec ou sans matriel pour s’assurer en cas de chute : l’escalade est un sport complet, qui travaille la souplesse et la concentration, renforce la musculature de faon globale et quilibre. Pour tout le …
L’escalade, synonyme de souplesse et de concentration
Pour aller plus loin
Comment se préparer à une aventure d’escalade en montagne ?
L'escalade en montagne peut être une aventure passionnante et stimulante que beaucoup apprécient, mais elle nécessite également une planification...
Articles dans la même catégorie
Le test du yoga ashtanga
Julie a testé le yoga ashtanga qui est particulièrement physique…
La marche pour maintenir sa santé mentale
Outre le fait que la marche soit une bonne activité pour maintenir sa santé physique, elle permet également de libérer l'esprit.
Que muscle l'aviron ?
L'aviron sollicite une multitude de groupes musculaires, en faisant une activité particulièrement complète et équilibrée. Les muscles des jambes, notamment les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets, jouent un...
Un sport de combat qui fait polémique : le MMA
Le MMA ou Mixed Martial Arts est un sport qui fait sensation. Le principe est simple : il s'agit d'une combinaison de sports de combat. Seulement, cette pratique est...
Le rugby est-il un sport à risque ?
Les médecins du sport de l’observatoire médical de la ligue nationale de rugby et de la Fédération Française de Rugby s’inquiètent.
Les fessiers
Des exercices pour les fessiers !
À quel âge les enfants peuvent commencer le rugby et quels sont ses avantages ?
Le rugby est un sport populaire qui peut être pratiqué par les enfants dès leur plus jeune âge. Généralement, les enfants peuvent commencer à jouer au rugby à partir...
Le sport en ligne est-il un bon plan ?
Près d’un français sur deux fait du sport au moins une fois par semaine. Les autres invoquent le manque de temps, d’argent, de souplesse dans les horaires pour...
Quels sont les bienfaits du rugby ?
Le rugby, comme tous les sports d'équipe, offre de nombreux bienfaits, à la fois physiques et psychologiques. Voici quelques raisons pour lesquelles on pourrait opter pour ce sport de...
Comment réduire les courbatures après le sport ?
Après une séance de sport en salle ou un footing en extérieur, vous souffrez à présent de courbatures ? Contrairement à une idée reçue, ces douleurs n’ont rien à...