Si vous ressentez de l’anxiété, des tremblements ou une fatigue persistante, vous pourriez manquer de magnésium. Quels sont les aliments à choisir pour une cure ? Voici une liste établie à partir des données et conseils de l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses).
Magnésium : quels aliments en contiennent le plus ?
Pour aller plus loin
Nutrition : ces applis qui en connaissent un rayon sur les aliments
Perdu dans les allées du supermarché ? Pas de panique. Scanner le code-barres d'un produit permet aujourd'hui de tout...
12 aliments à ne jamais donner à bébé
Jusqu’à ses 3 ans, votre bébé a des besoins nutritionnels bien spécifiques. Effectivement, il est en pleine croissance. Pour...
Le raisin, idéal pour faire le plein d'énergie
Les fruits, c’est bon pour la santé… à condition de les consommer frais ! Et à choisir, portez votre...
Attention aux compositions des vinaigres balsamiques
Il est le chouchou des chefs comme des familles : le vinaigre balsamique est un classique de nos...
12 aliments qui ralentissent le vieillissement de la peau et les rides
Rides, perte de tonicité de la peau : quelles sont les causes ?
Avec l’âge, la peau perd de...
Bonne ou mauvaise idée, le miel avant 3 ans ?
Le miel est assurément un des aliments très consommés par les Français. Dans nos préparations sucrées, pour soulager nos maux de gorge...
Où trouver des aliments riches en potassium ?
Le potassium est indispensable à une bonne santé cardiaque et musculaire ainsi qu’au fonctionnement des reins et à la...
Un atout santé : les graines
Effet de mode ou réel apport nutritionnel, les graines alimentaires font débat. Notre chroniqueuse Bien-être Charlotte Savreux nous explique...
Nutrition : vrai-faux sur quelques idées reçues
En matière de nutrition les idées reçues ne manquent pas. Le docteur Arnault Maloubier, nutritionniste, revient sur quelques-unes bien...
Des astuces culinaires pour une santé de fer
Presque tous les aliments contiennent du fer, en plus ou moins grande quantité. Mais il ne suffit pas seulement...
Articles dans la même catégorie
Une biopsie moins risquée pour la prostate
Lorsqu’un médecin suspecte un cancer, il propose au patient de réaliser une biopsie de la prostate. Mais cet examen comporte des risques. Aujourd'hui, une avancée technique et technologique rend...
Ménopause : comment retrouver un bon sommeil
La ménopause est une étape normale de la vie d'une femme qui survient généralement entre 45 et 55 ans. Le processus biologique naturel qui l'accompagne exerce une influence considérable...
Grossesse : l’ostéopathie est-elle conseillée ?
Douleurs ligamentaires, remontées acides, sciatalgie : l’ostéopathie peut contribuer à soulager les maux de la grossesse. Quand consulter son ostéo ? Quelles sont les contre-indications lorsqu’on est enceinte ? Le point avec...
Découvrez le Warrior Diet, le régime qui serait parfaitement adapté pour le jeûne intermittent
Son nom inquiète autant qu'il intrigue. La warrior diet (régime du guerrier en français) est un programme minceur imaginé par Ori Hofmekler. Le but ? Allier le jeûne intermittent...
Une nouvelle technique pour lutter contre la cellulite fibreuse : Cellfina
Une nouvelle technique pratiquée depuis 2014 aux Etats-Unis vient d'arriver en France. Il s'agit d'une machine qui découpe les fibres de collagène sous la peau à l'aide d'une petite...
Enceinte ? Arrêtez de fumer !
Il est fortement conseillé aux femmes enceintes de cesser de fumer car cela peut avoir de graves répercussions sur leur santé et celle de leur bébé. Le tabagisme pendant...
Les épinards, de vrais alliés antioxydants !
Contrairement à la croyance populaire, les épinards ne sont pas la meilleure source de fer. Mais légers en calories, riches en vitamines et autres composés antioxydants, ces légumes verts...
Quand les parents craquent : le burn-out parental
Si le burn-out en milieu professionnel est régulièrement évoqué, le burn-out parental est lui rarement abordé. Pourtant, cet épuisement concerne de nombreux parents.
Comment soigner l’allergie au pollen naturellement ?
Il est important de noter que, même si les approches naturelles peuvent aider à soulager les symptômes, elles ne doivent pas remplacer un traitement médical approprié, surtout en cas...
300.000 décès par an dans l'UE à cause de la pollution de l'air
La pollution aux particules fines a provoqué 307.000 décès prématurés dans l'Union européenne en 2019, un chiffre qui reste alarmant mais a diminué de plus de 10% en un...