Avant de commencer un jeûne intermittent, il y a quelques règles, conseils et astuces à connaître. L’objectif est que cette nouvelle routine se passe au mieux et se fasse dans les meilleures conditions. Il est important de prendre conscience que le jeûne intermittent s’inscrit dans une volonté d’avoir une hygiène de vie et une volonté de mieux manger. Il ne représente pas un régime et n’a pas pour but de vous faire maigrir. Alors avant de commencer l’expérience, voici tout ce qu’il faut savoir.
Jeûne : les conseils des pros pour le réussir
Pour aller plus loin
Attention à la pratique du jeûne hydrique
Après la mort d'une femme qui suivait une de ces cures, faisons le point sur cette mode qui consiste...
Est-ce que le jeûne fonctionne pour perdre du poids
Espacer le temps entre chaque repas pour obliger le corps à puiser dans ses réserves… et perdre du poids...
Tout sur le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent, surtout utilisé pour réduire l'inflammation dans l'organisme en cas de maladies, est désormais une tendance encouragée...
Le jeûne intermittent, mode d’emploi
Le jeûne intermittent a le vent en poupe ! Cette méthode, qui consiste à ne pas manger pendant quelques...
Sport : faut-il en faire à jeun ?
De plus en plus d’’entraîneurs sportifs recommandent de pratiquer une activité d’endurance à jeun afin d’améliorer la mobilisation des...
Pour des patients en obésité, le jeûne intermittent est bénéfique pour la santé
Une méta-analyse publiée mi-décembre suggère que le jeûne intermittent peut avoir un rôle bénéfique sur la santé globale des...
Minceur : faut-il craquer pour le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent peut aider à perdre du poids. Mais pas seulement. Quels sont ses autres atouts santé ? Quel...
Le jeûne intermittent, une fausse bonne idée ?
Sauter le petit-déjeuner et ne rien manger jusqu'à 14h, jeûner un jour sur deux ou une fois par mois...
Articles dans la même catégorie
Quand faut-il opérer le frein de la langue ?
La frénectomie ou la section du frein de la langue d’un bébé, est un acte chirurgical qui peut être évité. Cette opération est souvent réalisée dans les premières semaines...
Les Français sont-ils de moins en moins fertiles ?
L’infertilité touche 3,3 millions de Français ce qui conduit plus d’un couple sur 4 à recourir à la PMA, la procréation médicalement assistée.
Femmes et infarctus
Contrairement aux idées reçues, les hommes ne sont pas les seuls touchés par les maladies cardiovasculaires. Ces dernières années, l’infarctus du myocarde est devenu la première cause de mortalité...
Alcoolisme : comment s’en sortir par le sevrage ?
Pour quelques individus, la consommation d'alcool sert à pallier un inconfort émotionnel. Il est ardu de se libérer de cette dépendance. Lorsque la dépendance atteint un certain niveau, l'abstinence...
Comment maigrir des cuisses rapidement et efficacement ?
Qui a dit que pour maigrir des cuisses, il fallait obligatoirement s'infliger de longues séances de tortures (euh de sport pardon) à la salle ? Il est tout à...
Le vapotage, un substitut efficace au tabac ?
Les scientifiques, même s'ils appellent à prendre certaines précautions, estiment que la vape est un substitut efficace au tabac. Lire la suite Philippe Arvers
Ce que vous devez manger pour vieillir en bonne santé
L'appétit peut baisser à mesure que l'on prend de l'âge. Il ne faut pourtant pas manger moins, mais plutôt autrement afin de vieillir en bonne santé. Et cela passe...
Comment aider votre enfant à avoir confiance en lui ?
Avoir une bonne estime de soi, cela s’entretient. Mais avant cela, les enfants apprennent à la construire, grâce à l’aide de leurs parents et les adultes chargés de leur...
Comment se déroule le prélèvement des ovocytes en cas de don ?
Le prélèvement d'ovocytes se déroule en hospitalisation de jour, 35 heures environ après la dernière injection. Une dizaine de minutes suffit pour prélever les ovocytes, mais la donneuse reste...
Le geste à réaliser dès le réveil pour s’assurer une bonne santé
Prendre soin de sa santé devrait être au cœur de nos priorités. Et avec notre façon de vivre, il n’est pas toujours facile de s’y atteler. Longue journée au...