Pour être de bonne humeur et détendu dès le réveil, essayez d’instaurer tous les jours une routine de relaxation. Voici donc quatre conseils pour démarrer votre journée du bon pied !
Des conseils pour démarrer votre journée du bon pied
Pour aller plus loin
La peur nous mène-t-elle par le bout du nez ?
Notre quotidien est peuplé d’odeurs. Elle peuvent nous procurer du plaisir ou nous gêner, nous donner faim ou au...
Êtes-vous compersif ?
Ce sentiment caractérisant les relations de couple libres se compose de plusieurs facettes.
La solitude nuit gravement à notre santé
Dépression, troubles alimentaires, maladies chroniques... Moins une personne est entourée, plus elle est vulnérable. L’isolement affecte non seulement notre...
12 façons de s’éveiller à la sensualité
La sensualité se cache parfois dans un mouvement de cheveux, une façon de s'asseoir... Mais alors, qu’est ce qui...
Orienter nos choix par nos émotions
Connaître intimement nos émotions pour nous proposer des produits qui nous touchent personnellement ! Le rêve ultime des publicitaires...
L’alimentation peut influence votre humeur
La «faim cérébrale» est un facteur important dans la régulation émotionnelle.
Enfants hypersensibles
Hypersensibilité des enfants : c’est dans le cerveau que ça se joue ! Les hypersensibles représentent 15 à 20%...
Pourquoi certains d’entre nous ont-ils autant de mal à dire non ?
On les appelle “people pleasers”. Souvent par manque de confiance en elles, ces personnes cherchent systématiquement à faire plaisir...
Pourquoi le soleil (qui nous manque) nous rend si heureux
L'été, le soleil, le ciel bleu, la belle lumière... C'est important pour le corps et l'esprit. La preuve :...
Hypersensibilité : la méthode infaillible pour savoir si vous l’êtes
Ni une maladie, ni un trouble, l'hypersensibilité émotionnelle se caractérise plutôt comme un tempérament ou un trait de caractère,...
Articles dans la même catégorie
Ce qu’il faut savoir sur la méditation ZEN
Il existe plusieurs techniques de méditation, dont chacune correspondra à un besoin spécifique de chaque individu. Egalement appelée ZAZEN, la méditation ZEN est très utile pour élargir sa conscience,...
Mozzarella : peut-on en manger quand on est enceinte ?
La mozzarella, ce fromage italien si prisé pour sa texture fondante et son goût doux, est souvent au centre des préoccupations des futures mamans. Pendant la grossesse, l’alimentation fait...
Pourquoi les diabétiques développent-ils plus de formes graves de Covid-19 ?
Le diabète est un facteur de risque important pour le Covid-19. Ceci serait dû à un défaut de signalisation cellulaire qui entraîne un excès de réponse inflammatoire après l’infection....
Quand il faut opérer le canal carpien ?
Chaque année, 130 000 personnes sont opérées d’un syndrome du canal carpien. Cette pathologie provoque des douleurs et des troubles de la sensation dans les trois premiers doigts de...
Les sulfites, cet additif caché dans les crevettes roses
Les sulfites servent à éviter les taches noires sur la carapace des crustacés. L’Autorité européenne de sécurité des aliments a jugé que ces additifs également fréquents dans le...
Comment arrêter de vapoter ?
Après l’arrêt du tabac, se sevrer d’une cigarette électronique n’est pas difficile. Mais le processus peut être long. Il faut prendre son temps, sans se bousculer.
Comment faire le plein de probiotiques ?
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui jouent un rôle clé dans de nombreuses fonctions de notre organisme. On les retrouve en pharmacie sous la forme de compléments alimentaires,...
Passe sanitaire : comment faire reconnaître un vaccin réalisé à l'étranger
Le gouvernement a annoncé que les Français vaccinés à l'étranger avec un sérum homologué par l'UE pourront avoir un passe sanitaire "dès cette semaine".
Comment calculer l’IMC de l’enfant ou de l’adolescent ?
L’indice de masse corporelle (IMC) rend compte de l’adiposité et doit être surveillé régulièrement chez l’enfant ou l’adolescent. Cet indicateur participe notamment à la prévention et au diagnostic du...
Grossesse : pourquoi est-on fatiguée et que faire ?
La fatigue est un phénomène normal chez la femme enceinte. Quelles sont ses causes au 1er, 2ème et 3ème trimestres ? Comment la prendre en charge médicalement ? Quelles astuces peuvent...