On le sait, pour certains, faire du sport relève d’un effort surhumain. Pour d’autres, le sport est une drogue. On le sait, le jogging est un exercice qui, à coup sûr, nous aidera dans notre processus de perte de poids, notamment grâce aux calories que cette activité permet de perdre. En moyenne, après une heure de jogging, vous aurez brûlé 398 calories. Mais le jogging n’a pas le monopole du titre de brûleur de calories !
Pauline Masotta9 exercices qui vous feront perdre plus de poids qu’un footing
Sport : de l’importance de bouger
Pour aller plus loin
Ventre plat : l’exercice à pratiquer quotidiennement
Désemparée face à ce petit ventre qui ne veut pas disparaître ? Pas de panique, il y a toujours un...
Régime Natman : peut-on vraiment perdre 4 kg en 4 jours ?
Comment fonctionne le régime Natman ? Le régime Natman, aussi appelé « régime hôtesse de l’air », est basé sur le...
Perdre du poids : 9 conseils pour réussir son régime alcalin, la méthode des stars
Les principes du régime alcalin Le régime alcalin vise avant tout à restaurer l’équilibre acido-basique de l’organisme....
Perdre du poids avant l’été : 10 conseils
Vous voulez maigrir sans faire de régime restrictif, avec un programme qui respecte votre mode de vie et n'engendre...
Les 9 aliments improbables pour nous aider à perdre du poids
Rien de mieux que la rentrée pour repartir sur de bonnes bases. On se remet au sport, on délaisse...
Faire baisser sa tension artérielle avec le régime DASH
L’alimentation est un pilier essentiel pour prévenir ou réduire l’hypertension, la maladie chronique la plus fréquente. Le régime alimentaire...
Quel régime est le plus efficace entre le régime Kéto ou régime Atkins
En matière de régimes, il y en a deux qui tirent leur épingle du jeu depuis de nombreuses années...
Découvrez le Warrior Diet, le régime qui serait parfaitement adapté pour le jeûne intermittent
Son nom inquiète autant qu'il intrigue. La warrior diet (régime du guerrier en français) est un programme minceur imaginé...
Les fruit secs sont certes sains, mais ils font grossir
Lorsqu'on cherche à perdre du poids, il faut absolument se méfier des faux-amis. Il y a des aliments qu'on...
L’aliment méconnu qu’il faut manger au petit-déjeuner pour perdre du poids
Vous avez décidé de vous reprendre en main et ainsi, de perdre les petits kilos que vous trouvez en...
Articles dans la même catégorie
L'irrésistible ascension de Max Verstappen
En tête du championnat du monde de Formule 1, Max Verstappen est le premier pilote depuis Nico Rosberg à se hisser au niveau de Lewis Hamilton. Mais connaissez-vous l’histoire...
L’équitation : Découverte des disciplines équestres
L'équitation est bien plus qu'un simple sport ou loisir. C'est un univers riche et diversifié, offrant un éventail de...
Attention à la chaleur pendant le sport
Les fortes chaleurs doivent nous amener à changer nos habitudes, dont celle du sport qui représente un réel danger. Les explications avec le Dr Patrick Pelloux, médecin urgentiste.
Galber ses fessiers
Nous allons donc travailler le galbe de nos fessiers grâce à Muriel Hurtis. Courbatures assurées !
Découvrez le cycling, le vélo en salle qui à la cote
À côté du vélo traditionnel se développe une nouvelle tendance : le vélo en salle, pratiqué de manière intensive, à plusieurs et avec un coach. Cette pratique s'appelle le...
Découvrez les activités insolites des sports d’hiver
C'est parti pour des activités hivernales insolites, qui vont vous faire aimer la neige et le froid !
Marche rapide : quels bienfaits ?
La marche active est une activité sportive qui consiste à marcher à une vitesse soutenue, plus rapide que la simple promenade. Elle se situe entre la marche tranquille et...
Comment le réchauffement climatique va impacter l’activité sportive des Français
Le réchauffement climatique pourrait faire perdre jusqu’à 2 mois d’activité sportive aux Français. En effet, la hausse des températures menace la santé des sportifs et fragilise nombre de nos...
Le saviez-vous : le sport améliore (réellement) notre sommeil !
On le sait, l’activité physique n’apporte au corps que des bienfaits. Mais une chose dont nous n’avions aucune certitude était le lien entre le sport que l’on pratique et...
Abdos hypopressifs : pourquoi ils sont meilleurs
La méthode des abdos hypopressifs est une technique d'exercice physique qui consiste en des séries de mouvements visant à renforcer la sangle abdominale et à tonifier les muscles du...