Les bienfaits de la marche sont nombreux. Pas besoin de la pratiquer longtemps avant d’en ressentir les effets. Dès les premiers pas, cette activité s’avère particulièrement bénéfique pour le corps. On vous explique pourquoi.
Les quatre bienfaits de la marche sur votre organisme
Pour aller plus loin
La marche pour maintenir sa santé mentale
Outre le fait que la marche soit une bonne activité pour maintenir sa santé physique, elle permet également de...
Pour vivre en bonne santé, il faut se bouger : marcher, nager ou danser
Halte à la sédentarité ! L'activité physique prévient, voire guérit, de nombreuses pathologies, attestent les chercheurs, qui décryptent les...
5 bienfaits insoupçonnés de la marche sur la santé
On ne le répétera jamais assez: marcher est bon pour la santé. La marche à pied réduit notamment le...
Marche nordique : une journée pour découvrir un sport-bonheur !
Elle renforce les muscles, protège notre santé et dope le moral ? La Marche nordique dévoile tous ses bienfaits à...
La marche, un remède à tous nos maux ?
On connaît depuis très longtemps l’engouement des Français pour la randonnée mais ce dont beaucoup de médias et d’études...
La marche améliore la digestion et booste les hormones du bonheur
Que ce soit pour sa santé physique ou mentale, il n'y a vraiment rien de mieux qu'une petite promenade...
Mode d’emploi de la marche nordique
La marche nordique, c'est un mixte entre la marche athlétique et le ski de fond. C'est une marche active...
Articles dans la même catégorie
Perte de poids : comment la naturopathie peut-elle la faciliter ?
La naturopathie est une médecine traditionnelle holistique, qui cherche à stimuler les capacités d'auto-guérison du corps. Regroupant une variété de techniques de soin, comme l'alimentation, l'usage de plantes, la...
André Cicolella : Guerre aux perturbateurs endocriniens
André Cicolella, chimiste toxicologue, explique son combat contre les perturbateurs endocriniens
et ses effets néfastes sur l'homme.
Réalisateur : Eric Lemasson
L’essence d’orange douce, bonne pour la digestion
L’huile essentielle d’orange douce s’utilise particulièrement pour les problèmes concernant la sphère digestive, mais aussi pour se sentir bien, détendu. Voici les conseils du Dr Philippe Goëb, médecin généraliste...
Rentrée : 7 astuces pour recaler le sommeil de ses enfants
En vacances, on perd vite ses bonnes habitudes. Or, l'heure de la rentrée a (presque) sonné. Comment faire en sorte que les enfants retrouvent un bon rythme de sommeil...
L’importance de la vitamine B12
Appelée aussi cobalamine, la vitamine B12 est indispensable au bon déroulement de la majorité des réactions chimiques courantes du corps humain. Elle joue aussi un rôle dans le maintien...
Les traitements de la goutte
La prise des traitements peut durer plusieurs mois voire plusieurs années. Suivre l’évolution de la guérison est donc essentiel.
Quelle est la zone du corps la plus sale ?
Il y a des parties de notre corps auxquelles on ne prête pas autant d'attention qu'on le devrait... Mais si nous on les oublie, ce n'est pas le cas...
Comment traiter la nosophobie, la peur des maladies graves ?
Certaines personnes sont obsédées par la peur de contracter une maladie grave. D’où vient cette crainte irrationnelle ? En quoi la nosophobie est-elle différente de l’hypocondrie ? Comment soigner la nosophobie....
Il serait bénéfique pour notre santé mentale et physique de dormir à côté d’un… citron
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le citron était une odeur très souvent utilisée dans les produits d’entretien ? Ce n’est pas uniquement pour son caractère désinfectant. En effet, le citron a...
Alcool et démence
La consommation excessive d'alcool augmente les risques de démence. Encore une bonne raison de boire avec modération : une nouvelle étude publiée dans « The Lancet Public Health »...