Un mode de vie sédentaire n’a jamais été synonyme de bonne santé. On sait depuis longtemps que le manque d’activité physique augmente le risque d’obésité, de surpoids et de maladies cardiovasculaires. Mais il n’y a pas que ça. Selon une étude réalisée par des chercheurs de l’université de l’Iowa, ne pas bouger entraîne aussi des troubles anxieux et dépressifs. Des spécialistes ont analysé comment l’activité physique et les comportements sédentaires sont liés à la santé mentale et comment leurs changements influencent la façon dont les gens pensent, ressentent et perçoivent le monde. Et les résultats sont éloquents…
Santé mentale : le manqLa sédentarité augmente les troubles anxieux et dépressifs
Pour aller plus loin
Mon mari dépressif ne se lave plus, comment l’aider ?
Selon l'OMS, la dépression figure au deuxième rang des maladies affectant l'espèce humaine en 2020. Une personne sur cinq...
Comment la junk food favorise la dépression
Alors que de nombreuses études ont lié la nutrition à la santé physique, on se penche de plus en...
Dépression saisonnière, comment la reconnaître ?
À l’approche de l’hiver, il n’est pas rare d’avoir le moral en berne. Parfois, cette déprime est passagère. Parfois,...
Un régime anti-dépression
Existe-t-il un régime anti-dépression ? En tous les cas, bien manger pourrait rendre heureux, ou du moins éviter d’être...
La RMP: découvrez cette technique pour lutter contre l’anxiété
Les vacances se terminent, septembre pointe le bout de son nez et avec lui les angoisses de la rentrée...
Des plantes contre l’anxiété
Le Salon zen se déroule actuellement à l'espace Champerret à Paris. Des méthodes sont mises en avant pour ralentir...
Peut-on soigner la dépression sans médicaments ?
Près d’une personne sur cinq a souffert ou souffrira d’une dépression au cours de sa vie. Si les antidépresseurs...
Quelles plantes pour lutter contre l’anxiété ?
Le stress et l’anxiété engendre souvent de l’insomnie qui fait que la fatigue s’accumule tout au long de la...
Les bienfaits de la méditation sur l’angoisse et l’anxiété
Le coeur qui s'accélère, une gêne respiratoire, une inquiétude qui ne cesse d'augmenter et qui vous paralyse… Tels sont...
Stress et anxiété, comment lutter ?
Une sensation de peur, l’estomac qui se noue, le cœur qui s’emballe et une angoisse croissante qui peut même...
Articles dans la même catégorie
Quels bienfaits quand on arrête le tabac ?
Dès les premières heures qui suivent l'arrêt du tabac, de nombreux bienfaits commencent à se manifester sur le corps. Tout d'abord, le niveau de monoxyde de carbone dans le...
Pourquoi le lait chaud fait-il dormir ?
Menée sur des souris, une étude chinoise vient d'isoler une molécule augmentant le sommeil de 400%. Lire la suite Slate.fr
La chicha est-elle aussi nocive que la cigarette ?
Fumer la chicha est devenu une activité populaire dans de nombreux pays, en particulier chez les jeunes. Cependant, il est important de se demander si cette pratique est aussi...
9 aliments à consommer pour soigner un mal de gorge de manière natuelle et efficace
Avec la Covid, on avait presque oublié que d’autres maladies existaient. Maintenant que l’épidémie mondiale s’est un peu calmées, les autres virus refont leur come back dans notre vie. Depuis la rentrée, rhume et angine...
Pourquoi appelle-t-on le GHB la drogue du violeur ?
Le GHB, pour gamma-hydroxybutyrate, est une drogue populaire, principalement consommée à visée récréative, dont l’usage est parfois détourné afin d’abuser de certaines personnes.
Notre addictologue, le Docteur Lafaye, répond à...
Régime: 10 postures de yoga pour brûler un maximum de calories
On peut facilement penser (et à tort) que le yoga n'est qu'un sport de relaxation. Certains iront même jusqu'à dire que ce n'est pas un sport du tout. Mais...
Mauvaise idée de fumer un joint pour s'endormir
Une étude a établi un lien entre consommation de cannabis et troubles du sommeil.
Bientôt un traitement universel contre la commotion cérébrale, Alzheimer, Parkinson… ?
Une équipe lilloise travaille actuellement sur un traitement universel contre plusieurs maladies du système nerveux central. Leur expérimentation porte sur un cocktail de protéines favorables à la protection et...
Le risque de troubles émotionnel et social est plus élevé chez les prématurés
Des chercheurs viennent de découvrir un biomarqueur permettant de prédire quels enfants vont en souffrir. De quoi permettre une prise en charge plus précoce de ces derniers.
Quelles sont les plantes qui aident à mieux dormir ?
Près d'un quart des Français s’estime en manque de sommeil. Mode de vie survolté et utilisation des écrans en sont les principales causes. Il existe des solutions naturelles pour...