20 aliments pour renforcer son système immunitaire

Notre système immunitaire nous protège à chaque instant contre les virus, bactéries, champignons et autres agents pathogènes. Mais pour diverses raisons, il peut s’affaiblir et la maladie risque de s’installer. Pour éviter cela, une alimentation pertinente faisant la part belle aux vitamines C, D, Zinc et probiotiques notamment, permettra de booster notre immunité. Notre mission donc : mettre les bons aliments dans l’assiette. En voici 20 !