Les tout-petits ont parfois des nuits difficiles et cela, alors qu’ils ont un excellent sommeil pendant leurs siestes dans la journée. Aider Bébé à mieux dormir est indispensable pour lui comme pour toute la famille. Pour bien grandir, votre enfant a autant besoin de faire de bonnes nuits que d’une bonne alimentation. Il est donc important d’aider Bébé à mieux dormir si votre enfant connait des difficultés d’endormissement ou se réveille beaucoup. Etablir un rituel du coucher, le masser après le bain ou mettre une veilleuse sont autant de choses très simples qui peuvent vraiment aider Bébé à mieux dormir.
Le rituel de préparation avant le coucher
Le rituel de préparation avant le coucher est une succession de petits gestes dont la répétition rassure le bébé. Il faut respecter ce rituel mais sans rigidité. La moindre modification dans le rituel de préparation avant le coucher ne doit pas créer une angoisse. C’est l’ensemble des gestes qui est important, pas leur ordre précis. Il s’agit d’un moment de tendresse rassurante, pas d’un entraînement militaire. Pour établir le rituel de préparation avant le coucher, il faut être attentif à ce qui plait à votre enfant, les sons et les couleurs qu’il aime, ce qui le calme, etc.
Cliniquement prouvé, le rituel du coucher est une vraie bonne astuce
Les chercheurs qui travaillent sur le sommeil dans le monde entier, ont cliniquement prouvé les bienfaits du rituel du coucher. Celui-ci n’est pas réservé aux bébés mais il leur est prioritairement destiné. Prendre de bonnes habitudes d’endormissement, et cela est aussi cliniquement prouvé, aide à passer de bonnes nuits toute sa vie. S’endormir sereinement dans un grand bien-être fait du sommeil et du lit, de vrais amis qu’on retrouvera avec plaisir toute sa vie. A l’inverse, c’est toujours cliniquement prouvé, un coucher brutal suscite une anxiété qui provoque des troubles du sommeil qui peuvent perdurer.
Développé par des experts du sommeil, le petit plus-dodo
Pour aider Bébé à bien dormir, on peut choisir un produit développé par des experts du sommeil. Ce petit plus pour les gros dodos consiste en des crèmes et huiles de massage qui apaisent l’enfant et l’aident à se détendre. Particulièrement doux, le produit développé par des experts du sommeil n’est pas un médicament et facilite le rituel du massage avant le coucher. On peut le trouver sous différentes formes : gel lavant, lait hydratant… Développé par des experts du sommeil, ce petit plus-dodo devient vite précieux tant il est efficace.
