Le manque de sommeil peut affecter non seulement votre santé, mais aussi votre humeur et votre moral. Pour une bonne récupération, il est recommandé de dormir au moins sept heures par jour.
Dormir sur ses deux oreilles : tous les secrets
Pour aller plus loin
Bien dormir : découvrez les positions à adopter
Notre miss bien-être, Juliette Lévy nous montre les bonnes positions pour bien dormir !
Quelques astuces pour bien dormir quand il fait chaud
Dormir lorsqu'il fait chaud peut être une tâche difficile pour beaucoup de personnes. Les températures élevées peuvent provoquer un...
Comment remédier aux troubles du sommeil ?
Les français sont les champions d'Europe des troubles du sommeil. Pas moins d'un français sur trois souffre de troubles...
Sommeil : les femmes pourrait être moins influencées par la lune
Une étude menée en Suède rapporte que les hommes seraient plus sensibles que les femmes au cycle lunaire. ...
Est-il préférable d’éviter de dormir sur le ventre?
Quiconque a eu une nuit de sommeil agitée sait combien la position de sommeil peut impacter la qualité du...
Une solution pour mieux s’endormir, la mélatonine en vente libre ?
Depuis son lancement dans les années 90, la mélatonine connaît un franc succès et depuis 2013, sa consommation ne...
Sommeil : une quantité adaptée dès le plus jeune âge protègerait la vision
À partir de données d'une cohorte française d'enfants, une équipe de chercheurs montre qu’une durée de sommeil nocturne trop...
Pourquoi faut-il couper son chauffage avant de se coucher ?
En hiver, quand les températures se rafraîchissent, notre premier réflexe pour réchauffer notre intérieur est bien souvent d'allumer le...
Un bon sommeil pour éviter de grossir
Pour perdre du poids et éviter d'en prendre avec l'âge, on conseille toujours de faire attention à l'alimentation et...
Est-ce conseillé ou déconseillé de dormir nu ?
Dormir nu peut être bénéfique pour la santé. Tout d'abord, cela permet à la peau de respirer et de...
Articles dans la même catégorie
Une combinaison de trois facteurs expliquerait les troubles psychiatriques
L’origine des troubles psychiatriques est assez difficile à déterminer. Mais d'après une étude, l'apparition de ces troubles serait favorisée par une combinaison de trois facteurs. Explications.
Sclérose en plaques : quand les malades s’entraident
En France, 100 000 personnes vivent avec une sclérose en plaques et on compte près de 5000 nouveaux cas chaque année. Chez certains patients, la maladie provoque des symptômes...
Déconnexion: 21% des Français se disent incapables de se passer de leur téléphone une journée
Un sondage montre une nouvelle fois que les Français ne sont pas prêts à passer un été 100% digital detox...
Un savoir-faire ancestral : les ravioles du dauphiné
« La » vraie raviole, la seule, l’unique, est la raviole du Dauphiné, la spécialité de la région . Le mot raviole serait apparu au 13ème siècle et...
Soldes : les règles à connaître pour ne pas se faire avoir
Ce mercredi 11 janvier marque le début des soldes d’hiver qui vont durer 4 semaines. Si les consommateurs sont à la recherche de bonnes affaires, certains commerçants mal intentionnés...
Coup de soleil : 9 astuces de grands-mères pour l’apaiser facilement
En plein le nez dans les bagages, vous n’avez sûrement pas oublié d’y mettre votre crème solaire. Pourtant, malgré cette attention particulière à ce must de l’été, vous risquez d’attraper...
Sommes-nous trop propres ?
Douche quotidienne, lavage des mains fréquent, ménage domestique… Notre hygiène empêcherait notre immunité de se développer en réduisant notre exposition aux micro-organismes de notre environnement. Cette idée largement répandue...
Lorsqu'ils sont stressés, les gens sont plus susceptibles de tirer la pire conclusion
Une nouvelle étude indique que sous la menace du stress, les personnes ont tendance à parvenir à des conclusions indésirables, car cette situation empêche leur processus de décision de...
La fin de l’opacité sur la composition des tampons ?
Pendant 40 ans, cinq jours par mois, les femmes utilisent des protections hygiéniques et notamment des tampons. Il y a un an, une association avait tiré la sonnette d’alarme...
La peur nous mène-t-elle par le bout du nez ?
Notre quotidien est peuplé d’odeurs. Elle peuvent nous procurer du plaisir ou nous gêner, nous donner faim ou au contraire nous rassasier.
Quel est le rôle de l’olfaction sur la...