Comment faire pour trouver le sommeil lorsque la température intérieure ne descend pas au-dessous des 25 degrés ? C’est la grande question que l’on se pose tous les étés ! On tourne dans nos draps, on se retourne, on cherche le sommeil en vain… Et le réveil devient alors très difficile ! Le manque de sommeil a un véritable impact sur notre quotidien. Emma a réalisé une enquête sur le sommeil, menée auprès d’un échantillon de 2051 résidents allemands âgés de 18 à 54 ans sélectionnés au hasard. Les personnes interrogées ont indiqué que les principaux inconvénients du manque de sommeil sont : une dégradation des capacités cognitives (71 %), une baisse de la productivité (70 %), une mauvaise humeur (68 %).
Insomnie et chaleur : 9 astuces pour trouver le sommeil quand il fait chaud
Pour aller plus loin
Quatre boissons du monde pour supporter la chaleur
Tremper les lèvres et partir en voyage, c’est la promesse d’El Comidista, la rubrique cuisine du journal El País,...
Sommeil : il faut plus de 7 jour pour récupérer d’un manque de sommeil de 10 jours
Combien de temps faut-il pour récupérer d’une période de 10 jours de sommeil insuffisant ? Selon une étude, les participants...
Les insomnies causées par l’inconscient ?
Les insomnies peuvent être causées par des facteurs physiologiques ou psychologiques. Dans certains cas, l'inconscient peut jouer un rôle...
Le shuffle cognitif, la technique qui permettrait un sommeil rapide
Tout le monde n'arrive pas à tomber dans les bras de Morphée en un clin d'œil. Nombreuses sont les...
De combien d’heures de sommeil avons-nous besoin ?
Le sommeil est un besoin vital, tout aussi essentiel que boire, manger ou respirer. Il occupe environ un tiers...
Bien dormir : découvrez les positions à adopter
Notre miss bien-être, Juliette Lévy nous montre les bonnes positions pour bien dormir !
Comment les animaux dorment-ils ?
Qu'il évolue au fond des mers, sur le plancher des vaches ou très haut dans le ciel, à chaque...
Quelques techniques pour se rendormir facilement la nuit
La qualité de sommeil a un impact majeur sur notre santé et notre bien-être. Parfois, nous nous réveillons au...
Y a-t-il des techniques pour se rendormir dans la nuit?
Il existe des stratégies pour que ce réveil à 4h44 ne sonne pas la fin de votre nuit de...
Quels avantages et quels inconvénients de dormir sur le dos ?
Dormir sur le dos est de loin la position la plus régulièrement recommandée par les professionnels de santé. Certes,...
Articles dans la même catégorie
La réalité virtuelle pour soigner les hommes violents ?
Le ministère de la justice a annoncé le lancement d’une expérimentation inédite : des hommes auteurs de violences conjugales vont tester la réalité virtuelle pour tenter de se mettre...
Poux : quel traitement est le plus efficace ?
Les poux sont des parasites qui s'infiltrent dans les scalpels humains, provoquant des démangeaisons et des irritations désagréables. En plus d'être gênants, ils peuvent également causer des problèmes de...
8 conseils de diététiciennes pour passer les fêtes sans prendre de poids
Les repas copieux des fêtes de fin d'année arrivent. Et si vous êtes à l'affût des kilos en trop, cette période peut être une véritable source de stress pour...
Les 9 aliments les plus riches en cholestérol dont il faut se méfier
S'il ne faut pas forcément voir le cholestérol comme un ennemi à abattre, il est tout de même important d'y faire attention pour des raisons de santé. Surtout quand...
Quelles sont les plantes qui aident à mieux dormir ?
Près d'un quart des Français s’estime en manque de sommeil. Mode de vie survolté et utilisation des écrans en sont les principales causes. Il existe des solutions naturelles pour...
Toute l’histoire de la sismothérapie
Les électrochocs ont été utilisés en psychiatrie dès la fin des années 30. Et on les utilise toujours aujourd'hui notamment pour traiter les patients atteints de dépression très sévère...
Le vêtement qu’il ne faut surtout pas porter pendant la canicule
Alors qu’une canicule prévoit de s’abattre sur la quasi-totalité de la France, on prend toutes nos précautions mode pour survivre à la vague de chaleur avec style. Pour ce...
Les astuces saines pour une détox post fêtes réussie
Ça y est, on dit enfin adieu à 2021 et bonjour à une nouvelle année, qui on l'espère sera meilleure. Si l'on a fêté cette fin d'année comme il...
Comment fonctionne la téléconsultation ?
Avec la pandémie, la téléconsultation a connu un véritable boum en 2020. Lors du premier confinement, la possibilité de consulter un médecin à distance a vu son usage multiplié...
Renforcez votre bouclier immunitaire
Alimentation, sommeil, cryothérapie... tour d'horizon des pratiques naturelles et high-tech qui permettent de se protéger des attaques extérieures.