Nous avons tous nos petits tocs avant de nous en aller dans les bras de Morphée, impossible de fermer l’œil si la lumière est allumée ou encore pas de dodo si la porte est ouverte. Chacun à son petit rituel mais ce que nous faisons pratiquement tous, c’est de fermer la porte de la chambre… bonne ou mauvaise idée ? Apparemment le secret d’un bon sommeil ne tient qu’à une porte.
L’astuce simple pour un meilleur sommeil
Pour aller plus loin
Que fait le cerveau quand on dort ?
Comment réagit le cerveau pendant les phases de sommeil profond ? Dort-il ? Fait-il le tri des infos accumulées dans la journée ? Pour le savoir, des chercheurs suisses ont utilisé l’intelligence artificielle
Santé : 9 astuces pour se coucher plus tôt !
Qui ne s’est jamais dit pendant une journée de travail, « ce soir, je me couche tôt » ? Parce que, nous, on connaît bien ça et il y a fort à parier que vous aussi. C’est d’ailleurs un phénomène très...
Le syndrome de Kleine Levin où la maladie de la Belle au Bois Dormant
La maladie de la Belle au Bois Dormant, derrière ce nom poétique se cache en réalité une maladie rare et grave appelée Kleine Levin. Les patients qui en sont atteints peuvent dormir 20 heures sur 24.
Sommeil : les femmes pourrait être moins influencées par la lune
Une étude menée en Suède rapporte que les hommes seraient plus sensibles que les femmes au cycle lunaire.
Quelques astuces pour bien dormir quand il fait chaud
Dormir lorsqu'il fait chaud peut être une tâche difficile pour beaucoup de personnes. Les températures élevées peuvent provoquer un inconfort important, perturbant ainsi notre cycle de sommeil. Cependant, quelques astuces et modifications de votre routine quotidienne peuvent vous aider...
Sommeil : les fruits qu’il faut éviter avant de se coucher
Pour bien dormir le soir, il convient de faire attention à ce que l'on mange. L'alimentation joue en effet un rôle clé dans le sommeil. S'il est d'ordinaire recommandé de dîner plutôt léger, pour éviter de rencontrer des problèmes...
Articles dans la même catégorie
Chute de cheveux : pourquoi on les perd en automne ?
En automne, à l’image des feuilles qui se détachent des arbres, nos cheveux tombent. Un phénomène qui peut durer pendant de longues semaines et qui peut agir par poignées....
Préparatrice en pharmacie : conseils et bienveillance au service du patient
"Être une personne qui fait preuve de rigueur, de concentration, à l'écoute du patient et qui est organisée". Marie, Préparatrice en pharmacie nous présente son métier. A la différence...
Comment se débarrasser de la mauvaise haleine ?
Examen complet chez un chirurgien-dentiste pour déterminer la cause de l'halitose.
Les verrues génitales : les condylomes
Plus connus sous le nom de crêtes de coq ou de verrues génitales, les condylomes sont des lésions génitales externes dues au virus HPV, le papillomavirus. La taille et...
Un nouvel examen pour prévenir l’infarctus
Le score cacique prédit le risque d'infarctus.
Exprimé sous forme de chiffre, le score évalue la quantité de dépôts athéromateux calcifiés présents dans la paroi des vaisseaux irriguant le cœur...
Comment éviter la grippe ?
Chaque année, la grippe touche plus de deux millions de Français. Est-il possible d'échapper à la grippe ? Comment s'en prémunir ? Le Dr Clémence Baudouin, médecin urgentiste, nous...
Des fruits et légumes pour faire reculer la ménopause
La ménopause survient en moyenne entre 46 et 52 ans, elle entraîne des conséquences physiologiques maintenant bien identifiées et est associée à différents troubles (maladies cardiovasculaires, fragilités osseuse, trouble...
Les pâtes sont-elles bonnes pour la santé ?
Comment préparer les pâtes ? Faut-il les choisir sèches, fraiches, complètes ou bio ? Peut-on en manger quand on surveille sa ligne ? Le docteur Corine Chicheportiche-Ayache ,...
Anévrisme
Un anévrisme réside dans la malformation d'une artère, formant une boule. Le grand risque est alors la rupture de cette boule, appelée la rupture d'anévrisme. Découvrez le traitement de...
Anémie : bientôt détectable avec un smartphone ?
Une photo de l’intérieur de la paupière, prise avec un simple smartphone, pourrait être utilisée pour dépister l'anémie. Une technique mise au point par des chercheurs américains.