Respirer est une fonction si naturelle que la plupart d’entre nous n’y prêtons aucune attention. La respiration est pourtant la pierre angulaire de toutes les approches de gestion du stress et des émotions. Chacun peut l’introduire dans son quotidien, grâce à des exercices simples, décryptés par nos experts.
Nos exercices de respiration pour combattre le stress et l'anxiété
Pour aller plus loin
L’“asolitude”, aussi déprimante que la solitude
Le besoin d’être seul à un nom anglais, “aloneliness”. Un sentiment qui fait autant souffrir que son antonyme, la...
Quelles plantes pour lutter contre l’anxiété ?
Le stress et l’anxiété engendre souvent de l’insomnie qui fait que la fatigue s’accumule tout au long de la...
Stress au travail : comment lutter ?
Pour certains, le travail est source d’épanouissement. Pour d’autres, il est juste utile, assurant un salaire et des conditions...
J’ai testé un casque anti-stress… et j’ai lâché prise au sommet d’une montagne
« Melomind » est un casque connecté qui propose d’entraîner son cerveau à mieux gérer le stress et à se relaxer....
Méditation : elle peut favoriser la dépression et l'anxiété
Inspirée du bouddhisme, la méditation à l'occidentale permet de se reconnecter à soi, diminuer le stress, faire le vide......
Lutter contre le stress et l’anxiété par la méditation
Pour faire baisser l'anxiété, des études scientifiques montrent les effets apaisants de la méditation sur le corps et l'esprit....
Voici les 15 métiers les moins stressants qui rapportent le plus
Avoir un métier stressant c’est le lot de beaucoup de personnes. En moyenne, en France, un salarié sur cinq...
Un smoothie pensé par une médecin, un vrai remède au stress et à l’anxiété ?
La reprise du travail sur les chapeaux de roue ne nous réussit pas tous. Voilà que l’on doit de...
La jeunesse de plus en plus anxieuse face au dérèglement climatique
Des milliers de manifestants ont participé à une marche pour le climat ces derniers mois. Parmi ceux-ci, des jeunes...
Des plantes contre l’anxiété
Le Salon zen se déroule actuellement à l'espace Champerret à Paris. Des méthodes sont mises en avant pour ralentir...
Articles dans la même catégorie
Les revenus d’une vente entre particuliers sont-ils imposables ?
Les revenus perçus lors de vente entre particuliers (brocante, vide-grenier ou via des sites tels Leboncoin…) peuvent être imposables. Quelques dispositions à connaître pour ne pas froisser le fisc....
Chirurgie esthétique : la mode du rajeunissement vaginal
C'est la nouvelle tendance en matière de chirurgie esthétique : le rajeunissement vaginal. Cette nouvelle mode devance le lifting du bas du corps (22%), le lifting fessier (17%) et...
Mieux s’alimenter pour mieux vieillir : nos bons conseils
Plus l’âge avance, plus le corps a besoin d’énergie pour effectuer la même activité. L’alimentation devient alors un enjeu important dans l’optique de conserver une bonne santé et un...
Gros plan sur le lichen plan et la biopsie
Le lichen plan est l'une des maladies de la bouche dont on ne connait pas la cause. Dans certains cas, une biopsie est nécessaire : notre équipe a suivi...
Grossesse : peut-on faire de la marche rapide ?
Pendant la grossesse, il est essentiel de rester actif et de maintenir une certaine activité physique pour favoriser une bonne santé et un bon développement du bébé. La marche...
Spermicides : comment bien les utiliser ?
Un spermicide est une substance chimique utilisée pour tuer les spermatozoïdes avant qu'ils n'atteignent l'ovule, empêchant ainsi la fécondation et la grossesse. Ils peuvent être utilisés seuls ou en...
Quand la productivité passe par le LSD
Cadres, directeurs artistiques, chefs d'entreprise... ils sont aujourd'hui nombreux à vanter les bienfaits de cette drogue hallucinogène, pourtant interdite. Lire la suite Laura Nardelli
Un atout santé : les graines
Effet de mode ou réel apport nutritionnel, les graines alimentaires font débat. Notre chroniqueuse Bien-être Charlotte Savreux nous explique leurs bienfaits sur la santé. En clair, soignez vos petits...
Comment choisir son dentifrice ?
Le choix du dentifrice peut sembler trivial, mais en réalité, c'est une décision importante pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Avec une myriade d'options disponibles sur le marché, il...
Les idées reçues sur la prise de poids pendant la grossesse
En tant que future maman, vous commencez à vous poser des questions quant au déroulement de votre grossesse, mais aussi et surtout à votre prise de poids. Vous craignez...