Quel régime est le plus efficace entre le régime Kéto ou régime Atkins

En matière de régimes, il y en a deux qui tirent leur épingle du jeu depuis de nombreuses années et qui comptent parmi les plus plébiscités. On vous parle des régimes Kéto et Atkins qui consistent tous les deux à revoir complètement son alimentation en abandonnant les aliments riches en glucides. Mais attention toutefois à ne pas les confondre, car si leur principe de base est plus ou moins le même, chacune de ces deux diètes a ses spécificités qui lui sont propres. Des différences à connaître afin éventuellement de choisir le régime qui saura le mieux convenir à vos objectifs et à vos envies.