Le régime Abura est un régime hypocalorique né de la fusion entre deux méthodes très populaires : le régime kéto et le jeune intermittent. Le premier est une diète qui a pour objectif de limiter le taux d’insuline dans le sang et qui se caractérise par un apport très faible en glucides. Avec le régime kéto, le corps est en état de cétose, c’est-à-dire qu’il transforme la réserve de graisse en énergie, ce qui diminue la masse graisseuse et entraine la perte de poids. Le jeune intermittent, quant à lui, consiste à faire 2 repas par jour dans un laps de temps court, puis de faire un jeûne de 16 heures d’affilée.
Régime Abura : comment fonctionne ce régime de star ?
Régime Abura : qu’est-ce que c’est ?
Pour aller plus loin
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Le régime cétogène suscite de l'intérêt. Le principe ? Manger plus de gras et moins de sucre. Ce régime serait LA solution pour maigrir sans frustration. Notre journaliste Camille a mené l'enquête.
Régimes à la mode : prudence et circonspection
Modifier radicalement ses pratiques alimentaires n'est pas sans conséquences. Positives, parfois… Mais attention aux carences et autres effets secondaires.
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