La reprise du travail sur les chapeaux de roue ne nous réussit pas tous. Voilà que l’on doit de nouveau jongler entre notre vie professionnelle et notre vie personnelle, sans perdre pied. Entre l’arrivée de l’automne et la fatigue, l’anxiété nous guette du bout de la rue. Si elle peut prendre plusieurs formes et générer des troubles paniques (comme des crises d’angoisse), on tente d’adopter un rythme de vie le plus sain possible, pour diminuer les crises d’anxiété. Pour cela, la neuroscientifique Wendy Suzuki a pensé une recette qui aide à soulager l’anxiété quotidienne. Dès lors, ce smoothie vert se compose d’ingrédients qui agissent positivement sur notre système nerveux, afin de rester au calme le plus possible.
< Lauréna ValetteUn smoothie pensé par une médecin, un vrai remède au stress et à l’anxiété ?
Pour aller plus loin
Jus de fruits, nectars, smoothies : comment s’y retrouver ?
Les jus de fruits bénéficient d'une bonne image santé, est-ce vraiment le cas ? Comment se repérer parmi les...
Nos exercices de respiration pour combattre le stress et l'anxiété
Respirer est une fonction si naturelle que la plupart d’entre nous n’y prêtons aucune attention. La respiration est pourtant...
J’ai testé un casque anti-stress… et j’ai lâché prise au sommet d’une montagne
« Melomind » est un casque connecté qui propose d’entraîner son cerveau à mieux gérer le stress et à se relaxer....
Quel est l'impact psychologique des confinements sur les salariés ?
Les effets néfastes des divers confinements sur la santé mentale commencent à être bien connus. Une nouvelle étude de...
Comment réduire son stress face à la sinistrose ambiante ?
On est à peu près tous d’accord pour dire que la période qu’on vit actuellement est un peu stressante…
Stress oxydatif : comment lutter ?
Êtes-vous victime d'un stress oxydant ? Comprendre si votre organisme a encore la capacité de lutter contre les radicaux...
La politique est source de stress, de fatigue et peut nous rendre malade
Suivre la politique ne serait pas sans conséquence pour notre santé, dévoile une nouvelle étude américaine. Elle serait source...
Comment soigner un trouble anxieux ?
Un trouble anxieux est une condition qui conduit à d'innombrables souffrances et difficultés d'ordre psychologique et physique. Plus d'un...
Des cours de chant contre le stress : testez cette activité ludique et créative !
La médiation n’est pas votre fort ? Vous voulez apprendre à gérer votre stress, mais vous avez aussi besoin de...
Une recette de smoothie détox à découvrir
Clarifions les choses et partons à la découverte d'une recette de smoothie détox qui va nous faire tomber amoureux...
Articles dans la même catégorie
La stomatophobie ou quand la peur du dentiste devient incontrôlable
Certaines personnes ont tellement peur d'une consultation chez le dentiste qu'elles repoussent le moment de s’y rendre jusqu’à ce que le besoin de soins se transforme en urgence. Elles...
Les jeunes sont plus sujets à la calvitie et à l’alopecie qu’avant
Si la chute de cheveux n'est pas le mal du siècle, les dermatologues voient arriver dans leur cabinet de plus en plus de jeunes, inquiets face à une modification...
Le viagra pour femmes, efficace ou intox ?
En 2019, l'agence américaine des médicaments approuvait un booster de libido en piqûre. Mais une récente étude jette le doute sur sa réelle utilité sur le désir sexuel féminin.
...
Comment faire face à la solitude à Noël ?
Noël est généralement un moment de joie, de rassemblements en famille ou entre amis, de partage de cadeaux et de rires. Cependant, pour beaucoup, cela peut aussi être une...
Le classement des villes françaises les plus stressante
Alors qu'il y a quelques jours une étude révélait les villes françaises les plus propices à la détente, cette même étude a également permis de déterminer les villes les...
Cancer : comment débuter sa vie sexuelle ?
Au centre de lutte contre le cancer Léon Bérard à Lyon, les équipes qui accompagnent au quotidien de jeunes patients abordent avec eux la sexualité sans tabou.
Dentifrice fait maison : est-ce une bonne idée ?
Depuis quelque temps, la mode est au DIY. Et le dentifrice n’échappe pas à cette tendance. Est-ce une bonne idée ? Non. Nos experts chirurgiens-dentistes vous expliquent pourquoi il est...
Comment diagnostiquer l’apnée du sommeil ?
Un examen approfondi du sommeil, avec analyse des apnées (polysomnographie), permet de poser le diagnostic d'apnée du sommeil.
Aliments lyophilisés et déshydratés : que mange-t-on vraiment ?
Quel est le point commun entre un astronaute, un marin du Vendée globe et un aventurier parti à l’assaut de l’Himalaya ?
Le water-polo, un sport d’équipe méritant davantage de reconnaissance !
Le water-polo, souvent méconnu malgré sa richesse et son intensité, mérite une place de choix parmi les sports d'équipe les plus captivants. Originellement conçu comme une variante aquatique du...