Juliette Levy nous montre une technique assez surprenante pour retrouver la forme !
Comment se muscler à la maison grâce à un gros ballon
Pour aller plus loin
La salle de sport plutôt que le running pour mieux dormir
Selon une nouvelle étude, faire des exercices de résistance permettrait de gagner 17 minutes de sommeil par nuit.
Classement des meilleurs stéroïdes pour la croissance musculaire
Les stéroïdes sont largement utilisés en pharmacologie du sport pour aider les athlètes à améliorer leur forme et leur...
Le circuit training pour développer le haut du corps
Nous allons travailler le haut du corps avec notre coach Julie accompagnée du champion Thierry Omeyer.
Faut-il pratiquer la musculation ou le cardio pour perdre du poids ?
Après les vacances, vous vous étiez promis de vous remettre au sport et plus globalement de retrouver une vie...
Comment muscler ses bras ?
Il existe plusieurs exercices simples et efficaces que vous pouvez faire pour muscler vos bras sans équipement ou avec...
Sculpter ses bras et préserver ses articulations
Julie Ferrez reçoit aujourd’hui la visite du jeune gymnaste Edgar Boulet, qui vient nous faire découvrir quelques exercices simples...
Musclez-vous l’entrejambe
Nordine Attab vous donne quelques conseils pour renforcer votre intérieur de cuisses. Accompagné de Michel, cela se fait toujours...
Idées reçues : la musculation peut brûler des graisses
Une étude scientifique brise le mythe qui oppose à tort l'entraînement de type cardio à celui de type musculation....
Musclez-vous à la maison
Avec Julie Ferrez, musclez-vous à la maison à l'aide d'un... kettlebell, un excellent outil d'entraînement.
Que devez-vous regarder lorsque vous voulez acheter de l’Oxandrolone ?
Dans le domaine de la musculation, il est très difficile d'atteindre les sommets et de remporter des prix dans...
Articles dans la même catégorie
3 conseils pour finir un premier marathon
Terminer un marathon est le rêve de tout runner, alors voici trois conseils pour bien te préparer si tu décides d'y participer pour la première fois.
Comment choisir son filet de camouflage pour l’airsoft ?
L'airsoft est un sport de simulation militaire où les joueurs s'affrontent en utilisant des répliques d'armes à billes. Le camouflage est un élément crucial dans ce jeu, car il...
Natation : des bienfaits pour votre corps !
En France, 14.5 millions de personnes pratiquent la natation en loisir. Un sport qui présente de nombreux avantages pour la santé.
Peut-on apprendre à nager à n’importe quel âge ?...
L’escape game : origine, règles du jeux et univers
Peut-être êtes vous passé à côté du nouveau jeux de groupe le plus tendance du moment : l'escape game. Ce jeux de tactique, de logique et d'entraide pourrait bien...
Pourquoi Le Mans est la plus grande course automobile au monde
Cette année le public fait son grand retour dans les tribunes des 24 Heures du Mans. Mais pourquoi est-elle considérée comme la plus grande course automobile au monde ?...
Du sport adapté pour combattre la broncho-pneumopathie chronique obstructive
La broncho-pneumopathie chronique obstructive ou BPCO, une grave maladie pulmonaire, touche 3,5 millions de Français. Des programmes de réhabilitation respiratoire existent pour aider les patients atteints de BPCO.
Ils retardent...
Un sport de l’extrême : la nage en eau froide
Certains s'en aspergent les jambes pour améliorer la circulation sanguine, d'autres s'en tamponnent les yeux chaque matin pour les décongestionner… À petite dose, l'eau froide est une précieuse alliée....
À quel âge les enfants peuvent commencer le rugby et quels sont ses avantages ?
Le rugby est un sport populaire qui peut être pratiqué par les enfants dès leur plus jeune âge. Généralement, les enfants peuvent commencer à jouer au rugby à partir...
En forme avec un rameur à eau
Aujourd'hui, je vous apprends à vous servir du rameur d'une façon originale pour pimenter votre séance de cardio. C'est sous forme de circuit training que vous allez découvrir tout...
Musclez-vous à la maison
Avec Julie Ferrez, musclez-vous à la maison à l'aide d'un... kettlebell, un excellent outil d'entraînement.