C’est le nouveau « régime » à la mode : le jeûne par intermittence, méthode américaine baptisée « fasting ». Elle consiste à ne pas manger pendant au moins 16 heures. Dans un livre qui vient de paraître sur ce sujet, l’auteur explique comment, après de multiples régimes infructueux, il a réussi à perdre 20 kg, principalement de la graisse autour du ventre, grâce au jeûne intermittent.
Le fasting est-elle une méthode efficace pour perdre du poids ?
Pour aller plus loin
Certaines matières grasses favorisent la perte de poids
Et si les matières grasses que vous avez du mal à rayer de votre alimentation étaient en fait bonnes...
9 raisons qui expliquent pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids
Si seulement les kilos pouvaient disparaître à la même allure qu'on les a pris. Que l'on souhaite éliminer des...
Régime : combien de temps attendre entre chaque repas ?
Quand on cherche à perdre du poids, ce sont toutes nos petites habitudes alimentaires que l’on doit revoir. Il ne...
Le régime cétogène : que faut-il en penser ?
Autrefois utilisé dans la prise en charge des épilepsies graves de l'enfant, le régime cétogène refait aujourd'hui parler de...
Adoptez le régime Galveston pour perdre du poids pendant la ménopause
Pendant la ménopause, il n'est pas rare de voir son corps changer. Ce bouleversement hormonal qui concerne les femmes...
10 épices brûle-graisses hyper efficaces pour perdre du poids
Les épices on en a toutes en cuisine, elles assaisonnent, elles aident à relever n’importe quel plat et en...
10 astuces pour maigrir rapidement après 50 ans
C'est bien connu, plus on prend de l'âge, moins il est simple de se délester de nos kilos en...
Pourquoi ne sommes-nous pas tous égaux devant les régimes amaigrissants ?
Lorsqu'il s'agit de se lancer dans un régime pour perdre du poids, certaines personnes ont plus de difficultés que...
Découvrez le Warrior Diet, le régime qui serait parfaitement adapté pour le jeûne intermittent
Son nom inquiète autant qu'il intrigue. La warrior diet (régime du guerrier en français) est un programme minceur imaginé...
Pourquoi consulter un endocrinologue pour maigrir ?
Dans notre société, la perte de poids est devenue une véritable préoccupation. Les régimes alimentaires, les boissons détox, les...
Articles dans la même catégorie
Comment perdre sa brioche après les fêtes
Si certaines aiment leur petit ventre rond, d'autres en sont complexés et avoir un ventre plat est leur combat de tous les jours. Pendant les fêtes, on mange, on...
Protéger le cerveau et prévenir le déclin cognitif, avec quelle alimentation ?
Pour assurer ses missions quotidiennes, notre cerveau a besoin d'être bien alimenté. Découvrez les aliments à adopter pour réfléchir et mémoriser au quart de tour, mais aussi pour prévenir le...
Les adolescents en manque de sommeil
L’avènement des écrans n'a pas aidé les adolescents à améliorer leur sommeil. Difficulté à l'endormissement, coucher plus tardif, les réveils matinaux sont difficiles. Mais le plus inquiétant est...
Un arbre aux multiples bienfaits : le ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba, aussi appelé "l'arbre aux mille écus", est une espèce d'arbre unique qui a survécu pendant des millions d'années. Ses feuilles sont largement utilisées en médecine traditionnelle...
Des aliments brûle-graisse qui luttent contre la brioche
Le corps humain est phénoménal. Même au repos, il brûle de l'énergie. Cette quantité d'énergie est également appelée le métabolisme de base. Elle varie d'une personne à l'autre et...
Pour en finir avec les fantasmes autour du HPI
Les idées reçues autour du haut potentiel intellectuel n'aident ni les personnes dites douées, ni celles qui pensent l'être. Lire la suite Laure Dasinieres
Que faire quand on est accro au sucre ?
Les Français consomment environ 35 kg de sucre par an sans le savoir. Il se cache partout dans notre alimentation et notamment dans les produits industriels.
Nadine vit dans le...
Comment apprivoiser la douleur du deuil ?
Le décès de ma fille de 5 ans d'un cancer m'a appris que le temps n'aidait pas forcément à aller mieux, on essaie tous les jours d'apprivoiser la douleur...
Tout, vous saurez tout sur le vagin
Le vagin demeure l'objet de beaucoup d'idées reçues et de fantasmes. Vous avez des questions sur les douleurs, les mycoses, les règles ou le plaisir sexuel ?
Le Dr...
Transpiration : il existe des solutions !
La transpiration se manifeste par différents symptômes comme les mains moites, des auréoles qui se forment sous les bras, de petites gouttes qui perlent sur le front.
Chaque jour,...