21 Nov 2024
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Tous les articles : régimes

Santé

12 aliments à grignoter pendant un régime

Grazia.fr -
Entre le télétravail, et notre gourmandise, on doit bien avouer que notre faculté à manger est assez impressionnante. Sauf que, lorsque l'on mange beaucoup, on a tendance à prendre plus de poids, et ça, on s'en passerait bien. Oui,...
Santé

Une infusion à base de coriandre pour perdre du poids ?

Grazia.fr -
Les boissons minceur, ce n'est certainement pas ce qui manque. Entre les jus détox, les tisanes et autres décoctions brûle-graisses, autant dire qu'on ne sait plus à quel saint se vouer. Mais avez-vous déjà entendu parler de l'infusion de...
Santé

Un régime sans lectine : la clé pour mincir ?

Grazia.fr -
Et si, les légumes dont on vante constamment les mérites pour la perte de poids, étaient à consommer avec modération ? C'est ce que soutient Steven Gundry, le cardiologue américain à l'origine du régime sans lectine. En effet, cette...
Santé

Il est possible de perdre du gras sans jamais perdre du muscle

Grazia.fr -
Si l'on opte pour le mauvais régime ou si l'on met en place de mauvaises habitudes alimentaires et sportives, le risque de perdre du muscle en même temps que la graisse est grand et s'adonner à une activité physique...
Santé

Voici comment perdre 5kg rapidement

Grazia.fr -
Quand on se lance dans un rééquilibrage alimentaire, on a tendance à penser que 5 kilos, ce n'est rien du tout. Selon notre point de départ, on peut estimer que l'on a fait pire, et que l'on va les...
Santé

La meilleure méthode pour éviter stockage des graisses et perdre du poids

Grazia.fr -
Vous cherchez à réguler votre poids, à en perdre, ou tout simplement à vous maintenir en forme ? Voici les meilleures façons pour y parvenir selon la science. En effet, des chercheurs américains ont mené des recherches et semblent...
Santé

Découvrez la K-pop Diet, qui promet des résultats de régime impressionnants

Grazia.fr -
Afin de renvoyer une certaine image de "perfection" auprès de leur public, les stars de K-Pop sont bien souvent obligées par leur management, de se soumettre à des régimes alimentaires stricts, qui leur imposent de consommer des aliments sains...
Santé

Les aliments qui luttent contre la rétention d’eau et aident à perdre du poids

Grazia.fr -
Un long trajet en avion, des vêtements serrés ou encore une alimentation trop riche en sel...et la rétention d'eau est vite arrivée. Liée à une circulation du sang altérée, notre corps a du mal à éliminer l'excès de sel....
Santé

9 erreurs qui vous empêche de perdre du ventre

Grazia.fr -
Nouvelle année, même complexe : notre ventre. Même s'il on n'a plus besoin de prouver que notre petit bidou rond n'est pas à frein pour être bombasse, certaines d'entre nous aimeraient tout de même le voir disparaître. Pour se...
Santé

Les erreurs qui peuvent saboter une perte de poids

Grazia.fr -
Il faut le reconnaître, perdre du poids est loin d'être une mince affaire (sans mauvais jeux de mots). Cela demande de s'imposer une certaine rigueur mais également de rester motivé en permanence pour ne pas défaillir et aller au...
Santé

Perdre du poids : découvrez le régime cosmonaute mis au point par la NASA

Grazia.fr -
Qui n'a jamais rêvé de perdre énormément de poids en un temps record ? Même si on sait que les rééquilibrages alimentaires progressifs sont beaucoup plus recommandés, on aimerait parfois voir notre corps changer en quelques jours seulement. C'est...
Santé

Boire de l’eau peut aider maigrir

Grazia.fr -
Si boire de l'eau est monnaie courante, au point où l'on n'y prête même plus attention, on a cependant négligé ses bienfaits sur notre ligne. Pour perdre du poids, de nouvelles études scientifiques préconisent de boire de l'eau. Nul...
Santé

Les astuces miracles pour perdre du poids sans se priver

Grazia.fr -
Le secret pour perdre nos petits kilos en trop ? Un métabolisme en pleine santé. Lorsque l'on se lance dans un rééquilibrage alimentaire, on a tendance à vouloir se débarrasser de tous les aliments qui n'ont pas une couleur...
Santé

Comment maigrir du bas du corps ?

santemagazine.fr -
Comment déstocker les graisses au niveau des cuisses, des fesses, du ventre et des hanches et perdre du bas du corps sans recourir à un régime restrictif ? En suivant les programmes et les astuces minceur du Dr Jean-Michel...
Santé

Le jus tout venu d’Afrique qui aide à éliminer les toxines et à mincir

Grazia.fr -
Les boissons minceur il en existe des mille et des cents, mais elles sont loin de toutes avoir un goût des plus agréables. Les boire se révèle bien souvent être une véritable torture et c'est pour cette raison qu'on...
Santé

La boisson détox qui aide à mieux digérer et à dégonfler le ventre

Grazia.fr -
Les fêtes sont finies et 2022 a enfin pointé son nez : l'occasion de prendre de bonnes habitudes et de faire une détox après ces repas copieux entre Noël et le jour de l'An. On a d'ailleurs trouvé la...
Santé

Régimes restrictifs: pourquoi ne fonctionnent-ils pas ?

Allo Docteurs -
Vous êtes phobique des régimes, vous ne voulez plus vous frustrer, calculer les calories, vous interdire de bonnes choses, vous ne voulez pas prendre du poids en faisant n'importe quoi... Laurence Haurat, psychologue-nutritionniste vous aide à ne pas culpabiliser...
Santé

Perdre du poids avant l’été : 10 conseils

santemagazine.fr -
Vous voulez maigrir sans faire de régime restrictif, avec un programme qui respecte votre mode de vie et n'engendre pas de frustration ? Voici 10 conseils simples pour perdre quelques kilos avant l'été, ne pas reprendre de poids et...
Santé

Attention au régime Keto

bibamagazine.fr -
Entre régime Weight Watchers, régime keto, régime méditerranéen, devenir végétarien, végétalien, etc. On nous parle toujours du dernier régime à la mode, sans forcément nous expliquer lequel marche et pourquoi il serait intéressant, pour nous, de le suivre en...
Santé

10 astuces pour maigrir rapidement après 50 ans

Grazia.fr -
C'est bien connu, plus on prend de l'âge, moins il est simple de se délester de nos kilos en trop. Si l'on a tendance à croire que les changements hormonaux surviennent du jour au lendemain après la ménopause, on...
Santé

Repas copieux : comment l’éliminer en seulement 6 heures

Grazia.fr -
Après un repas trop copieux, il nous arrive de regretter de nous être empiffrés de façon aussi déraisonnée. Malheureusement une fois que le mal est fait, compliqué de revenir en arrière. On considère un repas comme trop lourd, lorsqu'on...
Santé

Comment maigrir des cuisses rapidement et efficacement ?

Grazia.fr -
Qui a dit que pour maigrir des cuisses, il fallait obligatoirement s'infliger de longues séances de tortures (euh de sport pardon) à la salle ? Il est tout à fait possible de s'offrir les jambes tracées et les cuisses...
Santé

La forme de votre ventre vous dit comment vous en débarasser !

Grazia.fr -
Vous désespérez de voir votre ventre grossir sans parvenir à l'en empêcher ? C'est tout à fait normal si vous n'avez pas identifié quelle forme de ventre vous avez. Voici comment le savoir, ce que cette forme signifie et...
Santé

Déstockez le gras avec ce régime brûle-graisses

santemagazine.fr -
Vous surveillez ce que vous mangez, c'est bien. Faites encore mieux et misez sur les aliments qui brûlent ou empêchent le stockage des graisses. Aubergines, cassis ou poivron rouge... le choix est large ! En complément, un régime alimentaire...
Santé

Dites adieu à vos kilos en trop tout en mangeant de bonnes choses grâce à la règle des 3V

Grazia.fr -
Il arrive parfois qu'on ne sache plus à quel régime se vouer... Il en existe tellement et pourtant vous avez l'impression qu'aucun d'entre eux ne vous correspond vraiment. Pour perdre du poids, il n'est pas forcément nécessaire de suivre...
Santé

Comment perdre sa brioche après les fêtes

Grazia.fr -
Si certaines aiment leur petit ventre rond, d'autres en sont complexés et avoir un ventre plat est leur combat de tous les jours. Pendant les fêtes, on mange, on mange, et on ne regarde plus le chiffre sur la...
Santé

L’hypnose pour perdre du poids ?

Grazia.fr -
L'hypnose... Un terme qui fascine et qui interpelle. Si l'hypnose est considérée comme des gestes amusants dans les spectacles de divertissement, cette pratique est désormais reconnue comme une vertu thérapeutique. En étant hypnotisé, le patient ne dort pas (malgré...
Santé

Ces aliments gras aux vertus minceurs insoupçonnées qui peuvent aider à perdre du poids

Grazia.fr -
S'il l'on pensait être incollable sur la table des aliments qui sont sains, ou non, et bien, il semblerait que l'on doive réviser davantage. Dans notre esprit, régime rime avec privation, aliments verts, une tonne de sport. Pourtant, il...
Santé

11 conseils pour perdre du poids rapidement et sainement

Grazia.fr -
Les fêtes de fin d'année approchent et nous sommes sûrement beaucoup à vouloir perdre quelques kilos pour être au top dans notre tenue à paillettes. Et comme nous allons beaucoup, voire trop, manger, il peut être efficace de perdre...
Santé

La boisson diurétique à consommer pour aider à perdre du poids

Grazia.fr -
A l'approche des fêtes de fin d'années, une petite prétox s'impose afin de préparer son corps en vue de tous les petits excès qui s'annoncent. Pour ce faire, on peut se tourner vers des boissons qui sauront dérouiller notre...
Santé

Les comportements à limiter le soir si on veut perdre du ventre

Grazia.fr -
Lorsqu'on souhaite perdre du poids, on se motive généralement "sur un coup de tête". Et comme toutes les décisions trop rapides, il n'est pas rare de faire bon nombre d'erreurs qui mènent à l'échec ! Alors, pour obtenir ou...
Santé

Le légume-racine venu du Japon, allié dans la lutte contre la prise de poids

Grazia.fr -
La prise de poids est souvent une affaire de fringales incontrôlées. Apprendre à se réfréner et à arrêter les grignotages intempestifs est loin d'être une mince affaire, surtout quand notre appétit est insatiable. C'est pour cela que les aliments...
Santé

Contre le stress et la fatigue, que vaut le régime alcalin ?

La Quotidienne -
C’est le mode d'alimentation chouchou des stars d'Hollywood. Le régime “Alcalin” ou “acido basique” promet de l’énergie à revendre, une silhouette allégée, une peau en pleine santé et même un diabète évité ou maîtrisé… Mais alors que vaut vraiment...
Santé

Comment fonctionne le régime alcalin ?

La Quotidienne -
Le régime alcalin, c’est l’un des régimes en vogue ces dernières années ! L'objectif : favoriser l’équilibre acido-basique de votre organisme pour être en meilleure forme. Ainsi, les groupes d’aliments sont classés selon leur pH : du plus acidifiant...
Santé

La forme de votre ventre à une signification dans la perte de poids

Grazia.fr -
Avant de vouloir perdre du ventre, il convient tout d'abord d'identifier la forme du votre. Eh oui, car il existe différents types de brioches, qui nécessitent chacune un traitement différent. Avoir du ventre n'est pas seulement le résultat d'un...
Santé

Adoptez le régime Galveston pour perdre du poids pendant la ménopause

Grazia.fr -
Pendant la ménopause, il n'est pas rare de voir son corps changer. Ce bouleversement hormonal qui concerne les femmes entre 45 et 55 ans et qui signe l'arrêt de la fertilité, engendre en effet bien souvent une prise de...
Santé

Selon les experts, voici le meilleur jour pour commencer un régime

Grazia.fr -
Vous voulez peut-être perdre du poids pour des raisons personnelles comme améliorer votre santé. Cependant, avant d'entreprendre ce voyage, il est important de consulter un professionnel tel qu'un nutritionniste ou un diététicien qui vous aidera à planifier et à...
Santé

Un nouvel allié dans la lutte contre le cancer : le régime cétogène ?

Allo Docteurs -
De plus en plus d'études vantent son efficacité pour limiter les crises d'épilepsie chez l'enfant, ou réduire son diabète par exemple. La diète cétogène pourrait aussi aider les patients atteints de cancer. Explications.
Santé

Ces aliments qui facilitent la digestion et qui aide à perdre du poids

Grazia.fr -
Plus les températures baissent, et plus on a envie de plats très réconfortants. Et ces plats, rime souvent avec du gras. On a d'ailleurs découvert que certains aliments que l'on pensait être nos alliés, favorisent en fait le gonflement...
Sport

Voici comment remodeler son corps en 10 minutes avec le moins d’efforts possible

Grazia.fr -
Pour perdre du poids et se dessiner un corps d'athlète, sans avoir à trop se fouler, il suffit parfois simplement de connaître les bons exercices. Parce que les routines sportives trop compliquées ne sont pas faites pour nous, on...
Santé

Poudre aux yeux ou vrais substituts de repas, les smart food ?

Allo Docteurs -
Les produits Feed promettent d'apporter l'équivalent nutritionnel d'un repas complet. Mais ces substituts de repas tiennent-ils vraiment toutes leurs promesses ? Réponse avec un médecin nutritionniste.
Santé

La recette de la boisson à l’ananas qui aide à se débarrasser de sa brioche

Grazia.fr -
A chaque pays du monde, ses recettes minceur ancestrales. Si les Japonais ne jurent que par la japanese water pour éliminer leurs kilos en trop, au Mexique on opte plutôt pour le tepache. Un élixir riche en probiotiques, réputé...
Santé

Régimes anti-cancer, faut-il y croire ?

Allo Docteurs -
Du citron au petit-déjeuner, du brocolis midi et soir et un peu partout, du curcuma... 9 Français sur 10 croient aux liens entre l'alimentation et le cancer. Dans des livres ou sur internet, de nombreux spécialistes reconnus vantent les bienfaits...
Santé

Les mauvaises habitudes dont il faut se débarrasser pour maigrir du ventre

Grazia.fr -
On entre petit à petit dans la période de l'année, ou les plats réconfortants et souvent gras s'invitent à nos tables. On a beau les aimer, ils sont généralement les ennemis de notre ligne. Lorsqu'on souhaite perdre du ventre,...
Santé

Le régime cétogène : que faut-il en penser ?

Allo Docteurs -
Autrefois utilisé dans la prise en charge des épilepsies graves de l'enfant, le régime cétogène refait aujourd'hui parler de lui comme régime amaigrissant. Certains affirment en outre – sans beaucoup de preuves à l’appui – qu'il permet d'améliorer les...
Santé

Quel est le meilleur régime ?

Télé Matin -
Comme chaque année, le magazine américain « US News and world report » interroge un collège de scientifiques pour évaluer l’efficacité des différents régimes tendance.
Santé

Tromper son cerveau pour perdre du poids?

Grazia.fr -
Chaque année des nouveaux régimes, nous promettant mont et merveilles naissent. Cependant selon une récente étude, faire un régime ne servirait à rien, voire ferait grossir. Pour mincir efficacement, il faudrait trafiquer notre cerveau ! Et oui, ce serait...
Santé

12 habitudes à adopter pour perdre du poids rapidement

Grazia.fr -
Perdre du poids ? Oui, mais sans effort s'il vous plaît. Sous la grisaille automnale, notre seule envie est de nous sentir bien dans notre corps et dans notre tête. Bien que l'on soit déterminée à perdre quelques kilos...
Santé

Ce simple réflexe alimentaire qui relance notre métabolisme pour perdre du poids

Grazia.fr -
Avoir une bonne alimentation et faire du sport, c'est bien, mais avoir un métabolisme performant, c'est mieux. Chaque personne est constituée différemment, et c'est pour cela qu'il est important de ne jamais se comparer à qui que ce soit...
Santé

Testez la banane pour un régime énergétique et gourmand

sciencesetavenir.fr -
Ce fruit apporte du tonus à l'organisme et un effet rassasiant qui comble les petites faims tout en aidant à réguler le transit intestinal.
Santé

Le régime pauvre en glucides à adopter pour se débarrasser de la graisse

bibamagazine.fr -
Quand on cherche à perdre du poids, on peut très vite se perdre avec toutes les dénominations ! Entre les lipides et les protéines (sans oublier les calories) difficile de tour retenir. Mais il existe une troisième catégorie de macronutriment qui peut...
Santé

Régime oeufs : peut-on vraiment maigrir rapidement ?

bibamagazine.fr -
Perdre du poids rapidement, on le veut toutes et en même temps, c’est rarement une idée judicieuse. En effet, à trop vouloir perdre du poids en un temps record, on se retrouve avec un effet yoyo vraiment pas très...
Santé

9 astuces efficaces et rapides pour maigrir sainement

Grazia.fr -
Le secret pour perdre nos petits kilos en trop ? Un métabolisme en pleine santé. Lorsque l'on se lance dans un rééquilibrage alimentaire, on a tendance à vouloir se débarrasser de tous les aliments qui n'ont pas une couleur...
Santé

Pourquoi ne sommes-nous pas tous égaux devant les régimes amaigrissants ?

santemagazine.fr -
Lorsqu'il s'agit de se lancer dans un régime pour perdre du poids, certaines personnes ont plus de difficultés que d'autres à atteindre leur objectif malgré leur respect des consignes. Comment expliquer ce phénomène ? En souhaitant répondre à cette question...
Santé

Les aliments brûle-graisse à adopter pour perdre du poids

Grazia.fr -
Vous savez ce qui est fou avec le corps humain ? Même au repos, il réussit à brûler de la graisse. On appelle cela le métabolisme de base. D'une personne à une autre elle varie et constitue la quantité...
Santé

La recette du petit déjeuner idéal pour perdre du poids

Grazia.fr -
Difficile de savoir quel est le petit-déj idéal pour être en forme et garder la ligne. Si pour certains, le petit-déjeuner est le repas le plus indispensable de la journée, pour d'autres il est au contraire à réduire au...
Santé

Découvrez la technique venue du Japon pour perdre du poids rapidement

Grazia.fr -
Quand on cherche à perdre du poids et à affiner notre silhouette, on rêve toutes et tous de trouver LA technique révolutionnaire qui nous permettra de brûler des graisses, le plus rapidement possible, sans trop se fouler. Et il...
Santé

La céréale peu calorique, alternative au quinoa, qui peut aider à perdre du poids

Grazia.fr -
Quand on souhaite perdre du poids, l'alimentation joue un rôle primordial. Il convient donc d'apprendre à mieux manger en misant sur des super-aliments qui sauront nous nourrir tout en nous aidant à fondre. Parmi ceux-ci, il y en a...
Santé

Quelle quantité d’alcool ne pas dépasser pour perdre du poids ?

Grazia.fr -
Lorsqu'on fait attention à sa ligne, il convient de surveiller son alimentation mais aussi...sa consommation d'alcool ! Et oui au risque peut-être d'en décevoir certain.e.s, alcool et perte de poids ne font pas forcément bon ménage. Certaines boissons alcoolisées...
Santé

Ces activités qui brulent autant de calories que le sport

Grazia.fr -
Les calories, c'est notre énergie, notre carburant, c'est ce qui nous permet de couvrir les dépenses quotidiennes de notre organisme. On le sait, nos besoins diffèrent selon notre sexe, notre âge, notre taille et notre poids. Notre apport calorique...
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