21 Nov 2024
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Tous les articles : régimes

Santé

Des aliments brûle-graisse qui luttent contre la brioche

Grazia.fr -
Le corps humain est phénoménal. Même au repos, il brûle de l'énergie. Cette quantité d'énergie est également appelée le métabolisme de base. Elle varie d'une personne à l'autre et constitue la quantité minimale d'énergie (calories) que nous devons fournir...
Santé

Régime : ces 10 aliments à calories négatives sont-ils vraiment efficaces ?

bibamagazine.fr -
Caractéristiques des aliments à calories négatives Les aliments à calories négatives sont appelés ainsi, car leur teneur calorifique est quasi insignifiante. Mais ce n’est pas tout, l’énergie utilisée pour leur digestion serait même plus grande que les calories...
Santé

Découvrez la boisson insoupçonnée pour perdre du poids

bibamagazine.fr -
Pour maigrir rapidement et bien, il n’y a pas de formule magique, ni de boisson miracle. Vous le savez, il faut pratiquer une activité sportive et faire attention à son alimentation (sans pour autant se priver et donc se...
Santé

Quelles en sont les raisons de la prise de poids rapide et comment la combattre ?

santemagazine.fr -
Mauvaise hygiène alimentaires, maladies, médicaments… peuvent faire prendre du poids rapidement. Comment perdre ces kilos en trop ? Quel type de régime alimentaire adopter ? Les réponses de notre spécialiste.
Santé

Les conseils des experts pour arrêter les envies de malbouffe et perdre du poids durablement

Grazia.fr -
Face à un bon burger qui titille notre gourmandise, ou une délicieuse pizza qui nous fait les yeux doux, il n'est pas toujours facile d'avoir le courage de résister. Mais malheureusement lorsque l'on souhaite retrouver la ligne, il convient...
Sport

Combien de temps faut-il nager par semaine pour perdre du poids ?

bibamagazine.fr -
Pour perdre du poids, vous avez tout essayer : la course à pieds, le sport en salle, le crossfit… mais rien n’y fait ! Vous n’arrivez pas à vous y mettre de manière régulière ou vous n’avez pas trouvé...
Santé

Comment perdre du poids sans efforts ?

bibamagazine.fr -
Ventre plat : ces petits plus à ajouter à notre régime. Lorsque l’on souhaite perdre du poids, l’alimentation est primordiale. Il parait même qu’elle compte pour 80% de la perte de poids. Si vous suivez déjà un régime...
Santé

10 épices brûle-graisses hyper efficaces pour perdre du poids

bibamagazine.fr -
Les épices on en a toutes en cuisine, elles assaisonnent, elles aident à relever n’importe quel plat et en plus elles font du bien à notre corps. À force de les utiliser on croit tout savoir sur elles et...
Sport

9 exercices qui vous feront perdre plus de poids qu’un footing

bibamagazine.fr -
Sport : de l’importance de bouger On le sait, pour certains, faire du sport relève d’un effort surhumain. Pour d’autres, le sport est une drogue. On le sait, le jogging est un exercice qui, à coup sûr,...
Santé

Régime: 10 postures de yoga pour brûler un maximum de calories

Grazia.fr -
On peut facilement penser (et à tort) que le yoga n'est qu'un sport de relaxation. Certains iront même jusqu'à dire que ce n'est pas un sport du tout. Mais détrompez-vous, le yoga peut, en réalité, se révéler très efficace...
Gastronomie

La recette facile et gourmande de la soupe brûle-graisse

bibamagazine.fr -
Dans la famille des recettes minceurs, je demande la soupe mange-graisse. Avec son caractère réconfortant et ses bienfaits sur notre ligne, elle est tout ce dont on a besoin cette saison. À chaque retour de l’automne, elle devient notre plat incontournable pour nous...
Santé

Quel régime est le plus efficace entre le régime Kéto ou régime Atkins

Grazia.fr -
En matière de régimes, il y en a deux qui tirent leur épingle du jeu depuis de nombreuses années et qui comptent parmi les plus plébiscités. On vous parle des régimes Kéto et Atkins qui consistent tous les deux...
Santé

Un fruit secret pour perdre du poids en automne ?

Grazia.fr -
Lorsque l'on souhaite dire adieu à quelques kilos en trop, cela commence bien souvent par des petits changements au niveau de notre alimentation. Et afin de pouvoir observer des résultats plus rapidement, il y a des aliments sur lesquels...
Santé

Régime : lequel est fait pour vous selon votre signe astrologique ?

Grazia.fr -
Sachez qu'il est possible de déterminer en fonction de votre personnalité astrale le régime alimentaire ou sportif qui vous conviendra le mieux pour dire adieu à vos kilos en trop. Celui que vous réussirez à tenir jusqu'au bout et...
Santé

Des plantes capables de nous faire perdre du poids

Grazia.fr -
Avant de vous lancer corps et âme dans les soirées raclette, vous souhaitez faire une petite cure détox, et perdre les excès de la saison précédente ? Pas de soucis, on a de nouvelles petites astuces à vous conseiller....
Santé

Une aide pour mincir, le son d’avoine ?

santemagazine.fr -
Le son d’avoine a été mis à la mode par le régime proposé par le Dr Dukan. Aide-t-il vraiment à perdre du poids ? A-t-il d’autres atouts santé. Les réponses de la diététicienne-nutritionniste.
Sport

Les meilleurs sports pour maigrir des cuisses

Grazia.fr -
L'une des meilleures solutions pour perdre des cuisses est sans aucun doute le sport. Cette méthode est, en effet, parfaite pour faire fondre les kilos et éliminer la graisse superflue. Il est important de savoir vers quelle activité se...
Santé

Les conseils des experts pour maigrir du ventre

Grazia.fr -
La graisse abdominale peut être dérangeante pour certaines personnes. Cela peut devenir un véritable complexe. Il existe plusieurs causes à cette accumulation de graisse : excès de nourriture, mauvaise hygiène de vie comme le tabac, l'alcool ou encore la...
Sport

Faut-il pratiquer la musculation ou le cardio pour perdre du poids ?

bibamagazine.fr -
Après les vacances, vous vous étiez promis de vous remettre au sport et plus globalement de retrouver une vie saine. Entre vacances, stress et confinements, vous avez vu votre corps changer et vous n’êtes pas bien dans vos baskets....
Santé

Des coupe-faim au naturel

Télé Matin -
Perdre du poids, manger moins, contrôler ses pulsions alimentaires : c’est le désir d’une grande majorité de Français.
Santé

Alimentation : les aliments « brûle-graisse » qui peuvent nous aider à perdre du poids

bibamagazine.fr -
Si on a l’impression que parfois, notre corps nous veut du mal, car il n’agit pas toujours comme on l’aimerait, il faut se rappeler qu’il est juste phénoménal. Même lorsqu’il est au repos, il brûle des graisses. Et oui, il n’y a...
Santé

Quels sont les risques du régime kéto ?

leprogres.fr -
Le régime cétogène, ou “keto”, ne cesse de gagner en popularité ces dernières années. Ceux qui adoptent cette alimentation stricte s’exposent-ils à des dangers ? Le docteur Èvelyne Bourdua-Roy et Sophie Rolland, de la clinique québécoise Reversa, résument les...
Santé

9 raisons qui expliquent pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids

Grazia.fr -
Si seulement les kilos pouvaient disparaître à la même allure qu'on les a pris. Que l'on souhaite éliminer des petits excès, ou se dépêtrer de graisse bien installée, la perte de poids n'est jamais évidente. Comme si cela ne...
Santé

Garder la ligne après 40 ans ? Diminuez l’alcool

Grazia.fr -
Une récente étude a mis en lumière le lien entre la consommation et la prise de poids notamment après 30 ans. En effet, d'après ces recherches, pour rester en forme et garder la ligne à la trentaine, il est...
Santé

Est-ce que le jeûne fonctionne pour perdre du poids

leprogres.fr -
Espacer le temps entre chaque repas pour obliger le corps à puiser dans ses réserves… et perdre du poids sans se priver ! Voilà la promesse du “fasting”, une méthode de jeûne intermittent.
Santé

Voici la sauce la moins calorique, idéale pour la perte de poids

bibamagazine.fr -
Bien loin d’être « healthy« , les sauces industrielles ne demeurent pas moins des incontournables sur nos listes de courses. On les aime en été pour habiller nos viandes lors des barbecues. On les adore en hiver pour accompagner nos petits plats réconfortants. Que l’on...
Santé

Perte de poids : la recette de la boisson drainante

Grazia.fr -
L'été est bel et bien terminé, et l'automne s'installe doucement. Si l'on peut être un peu triste de laisser la saison estivale derrière nous, l'idée de retrouver des plats et boissons réconfortants nous met du baume au cœur. Ressortir...
Santé

9 aliments qui nuisent à la perte de poids

Grazia.fr -
À quelques mois de l'hiver et de ses plats ultra réconfortants, l'heure est à offrir une pause à notre organisme. Le début de l'automne sonne le glas de nos excès estivaux pour reprendre une alimentation plus saine. Lorsque l'on...
Gastronomie

La recette de la soupe qui va vous faire perdre des kilos

Grazia.fr -
Devenue une incontournable des livres de recettes minceur, on ne présente plus la recette soupe mange-graisses ! Elle est souvent introduite comme étant le plat idéal à cuisiner lorsque l'on souhaite se débarrasser de quelques kilos en trop et...
Santé

La liste des aliments à moins de 50 calories pour perdre du poids

Grazia.fr -
Avec la rentrée on a souvent tendance à prendre de nouvelles résolutions. Celles-ci se passent généralement dans nos assiettes. On a envie de se sentir plus légère, aussi bien dans notre corps, que dans notre tête. Du coup, on...
Technologies

Des produits connectés qui peuvent vous aider à perdre du poids

bibamagazine.fr -
Vous êtes rentrée de vacances et vous n’avez pas lésiné sur les Pina Colada ? Du coup, vous trouvez que vous avez quelques kilos en trop. Et ça ne vous va pas. Vous êtes motivée. C’est le bon moment. Cette...
Santé

Maigrir : le sport seul ne suffit pas

leprogres.fr -
Malgré vos efforts et vos entraînements hebdomadaires, le chiffre ne descend pas ou plus sur la balance. C'est frustrant... mais malheureusement normal. Décryptage.
Santé

Peut-on réellement perdre du poids grâce au citron ?

bibamagazine.fr -
Le citron, un atout considérable pour l’organisme Interrogées sur le secret qui se cache derrière leur ligne parfaitement tenue, de nombreuses personnalités publiques confient tout miser sur le régime citron. Bue à jeun le matin au réveil,...
Santé

Les 9 aliments improbables pour nous aider à perdre du poids

Grazia.fr -
Rien de mieux que la rentrée pour repartir sur de bonnes bases. On se remet au sport, on délaisse nos boissons gazeuses, et on troque notre repas tout préparé par une lunch box concoctée soi-même à emmener au bureau....
Loisirs

9 astuces pour perdre du poids et s’affiner sans régime

Grazia.fr -
L'été est bel et bien terminé et la rentrée nous donne qu'à penser aux futures soirées raclette. Sauf qu'après les excès de ces dernières semaines, certaines d'entre nous ont envie d'éliminer avant de se faire plaisir à nouveau. Problème,...
Santé

Régimes : les produits minceur tiennent-ils promesse ?

La Quotidienne -
Les produits minceur représentent le plus gros segment sur le marché des compléments alimentaires. L’offre est très vaste et les promesses sont nombreuses.
Santé

Neuf astuces pour avoir un ventre plat

bibamagazine.fr -
Il faut être honnête, pour avoir un ventre plat, la recette miracle n’existe pas. Une bonne alimentation et une activité physique régulière sont de mise pour se débarrasser de la graisse abdominale. Cependant, beaucoup d’entre nous ont du mal avec les...
Santé

Sept conseils pour faire régime avec des bananes

bibamagazine.fr -
Buvez un verre d’eau chaude tous les matins Le régime banane est facile à suivre. Vous n’avez qu’à prendre des bananes le matin (faites le plein). Pour stimuler les réactions métaboliques, buvez ensuite un verre d’eau chaude....
Santé

L’aliment méconnu qu’il faut manger au petit-déjeuner pour perdre du poids

bibamagazine.fr -
Vous avez décidé de vous reprendre en main et ainsi, de perdre les petits kilos que vous trouvez en trop. De ce fait, vous cherchez à savoir quels sont les aliments que vous pouvez aisément manger et au contraire...
Santé

Les aliments à faible index glycémique peuvent vous aider à maigrir

Grazia.fr -
Commençons par définir un index glycémique. Un aliment ayant un fort index glycémique augmentera la glycémie dans le sang, ce qui correspond au taux de sucre. Ainsi, il existe trois catégories d'aliments : ceux avec un IG bas, soit...
Santé

Qu’est-ce que le régime alcalin et quels aliments privilégier ?

bibamagazine.fr -
Le régime alcalin, c’est quoi ? Alors que le régime alcalin gagne de plus en plus d’adeptes, nombreux commencent à s’intéresser aux principes de ce mode d’alimentation dont on ne cesse de vanter les bienfaits. Loin d’être une tendance récemment...
Santé

Découvrez le Golden Latte, cette boisson qui permet de perdre du poids

bibamagazine.fr -
Le Golden Latte, ou lait d’or en français, qu’est-ce que c’est ? Une boisson chaude et lactée à la subliiiime couleur ambrée, originaire d’Inde et utilisée depuis 2 000 ans dans la médecine Ayurvédique. Voilà les présentations de surface...
Santé

Les vingt fruits qui permettent de perdre du poids

bibamagazine.fr -
Pour perdre les kilos superflus qui nous empoisonnent la vie, les fruits sont nos amis ! Il est donc grand temps de les faire rentrer dans notre alimentation. Cette période de pandémie pouvant nous éprouver psychiquement et physiquement, les...
Santé

Geeks, la technique improbable pour perdre du poids

Grazia.fr -
Les jeux vidéo, nouvel allié minceur ? Aussi étonnant que cela puisse paraître, geeker ne serait pas si mauvais pour la ligne et présenterait même quelques avantages surprenants. Selon une étude réalisée par l'application Stakester, jouer à des jeux...
Santé

Les 9 aliments gras qui aident à perdre du poids

bibamagazine.fr -
Qui a dit que perdre de poids nécessitait de manger de la salade et des légumes tous les jours ? Bien au contraire, plus votre alimentation sera variée plus vous pourrez espérer perdre les petits kilos que vous pensez...
Santé

15 astuces pour brûler efficacement les graisses du ventre

bibamagazine.fr -
Activité physique quasi-nulle, déséquilibre alimentaire, cette période de pandémie peut favoriser chez certaines une prise de poids. Mais pas de fatalité, essayons dès à présent de sortir de cette période en rentrant encore dans notre jean. Pour ce faire,...
Santé

Intestin fragile : le régime à suivre

Télé Matin -
Un régime efficace contre la colopathie fonctionnelle. Douleurs, ballonnements, flatulences… Ces symptômes empoisonnent la vie de ceux qui souffrent d’un « syndrome du côlon irritable », appelé encore « colopathie fonctionnelle », mais il y a du nouveau. Chez...
Santé

Le régime microbiote

Télé Matin -
On sait maintenant que notre intestin joue un rôle capital dans notre santé en raison des millions de bactéries qui le peuplent.
Santé

Maigrir scientifiquement

Télé Matin -
Peut être avez vous fait quelques excès pendant les vacances et il va falloir perdre les quelques kilos de trop nous avons multiples propositions de régimes, sans sucre, hypo calorique, hyper protéiné, que des fruits.
Santé

Faut-il adopter le régime cétogène ?

Allo Docteurs -
Le régime cétogène suscite de l'intérêt. Le principe ? Manger plus de gras et moins de sucre. Ce régime serait LA solution pour maigrir sans frustration. Notre journaliste Camille a mené l'enquête.
Gastronomie

Perdre du poids : découvrez la recette du gâteau au chocolat ultra-rassasiant

bibamagazine.fr -
« Il ne faut pas rompre le lien symbolique entre plaisir et nutrition » expliquait en début d’année le docteur Frédéric Saldmann dans un entretien au Parisien. Un principe qui repose sur un constat dressé par ce spécialiste de la...
Santé

Oui, il existe une heure idéale pour manger afin de ne pas grossir. On vous dit tout…

Grazia.fr -
Pas la peine de vous priver de plusieurs repas pour perdre du poids. La solution résiderait en effet dans l'heure à laquelle vous prenez votre repas. Ainsi, il faudrait manger à un moment particulier de la journée selon les...
Santé

Perdre du poids : ces 9 aliments ralentissent notre métabolisme selon les experts

bibamagazine.fr -
Lorsque l’on souhaite perdre du poids, on a tendance à mettre toutes nos chances de notre côté pour y arriver. On fait le plein de fruits et de légumes, on se remet au sport, mais malheureusement, les résultats ne suivent pas. Cela...
Santé

Perdre du poids : cette boisson brûle-graisse très simple à faire permet de perdre jusqu’à 3 kilos par semaine

bibamagazine.fr -
De l’eau, du gingembre, du citron, de la menthe et du concombre : on a l’impression de connaître cette recette par cœur et pourtant, elle nous étonne encore. Popularisée par la nutritionniste américaine Cynthia Sass dans le cadre de...
Santé

Perdre du poids : cette épice brûle-graisses est vraiment miraculeuse quand on veut perdre du ventre !

bibamagazine.fr -
Après le vinaigre de cidre, un autre ingrédient naturel fait lui aussi ses preuves sur la perte de poids : le curcuma. Connue depuis des siècles, cette plante originaire du sud de l’Asie est multi-usage. En effet, elle est utilisée comme épice,...
Santé

Perdre du poids : voici l’heure à laquelle il faut manger pour maigrir sans effort selon les experts

bibamagazine.fr -
Quelle personne n’aimerait pas perdre du poids sans effort ? Entre les longues séances de sports et les régimes, perdre du poids n’a l’air bien que sur le papier. Selon une étude parue dans la revue The American Journal of Nutrition et...
Sport

HIIT : 9 secrets pour pratiquer ce sport qui promet de perdre du poids facilement

bibamagazine.fr -
Le HIIT qui est l’acronyme de « high intensity interval training« , comprenez  « entrainement par intervalles à haute intensité« , est un technique d’entraînement très efficace. Et très intense, comme son nom l’indique. Cette technique accouchée par l’athlète Paavo Nurmi (courses de...
Santé

Perdre du poids : voici le jus d’amla, la boisson minceur insoupçonnée

bibamagazine.fr -
Perdre du poids n’est pas une mince affaire ! Si certains régimes nous offrent d’excellents résultats, comme le SirtFood qui a aidé Adèle à perdre 45 kilos ; il n’est pas toujours évident de maigrir efficacement. Les fruits et légumes...
Santé

Perdre du poids : 27 aliments dits à « calories négatives » très efficaces pour maigrir !

bibamagazine.fr -
Bon, on casse tout de suite un premier cliché : le terme d’ « aliments à calories négatives » est un leurre, puisqu’il n’existe pas à proprement parler d’aliments qui n’apportent aucune calorie … Hélas, Il ne faut pas...
Santé

Perdre du poids : 12 conseils pour réussir son régime Dash

bibamagazine.fr -
Le régime Dash met à l’honneur les céréales complètes : elles doivent être présentes à chaque repas à des quantités variées. Riz et pâtes complètes, pain complet, semoule, quinoa… ces aliments permettent de faire le plein d’énergie sans augmenter brutalement...
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